В то время как ученые определили области мозга, ответственные за определенные типы памяти, и типы нейронных связей, ответственных за ее формирование, механизмы формирования и потери памяти еще предстоит выяснить. Поэтому восстановление памяти после инсульта нельзя отнести к управляемым процессам. Чаще всего она возвращается как бы «сама по себе». Однако можно попытаться ускорить процесс.
Инсульт может вызвать проблемы с памятью
Методы восстановления памяти
Чтобы ваши воспоминания вернулись как можно быстрее, следует предпринять следующие шаги.
- препарат, непосредственно направленный на улучшение мозгового кровообращения, памяти, внимания и процессов запоминания;
- упражнения на развитие памяти, мышления и концентрации внимания (даже в случае долговременной потери памяти);
- Достаточно отдыхайте и занимайтесь спортом.
Все методы следует применять комплексно и ежедневно.
Медикаментозная терапия
Существует достаточное количество препаратов, положительно влияющих на улучшение когнитивных функций. Некоторые из них можно приобрести без рецепта, другие назначаются врачом. Перед применением любого лекарства проконсультируйтесь с врачом-специалистом.
Глицин
Препарат регулирует обмен веществ, благотворно влияет на ЦНС, восстанавливает кровообращение в головном мозге. Он свободно проникает в мозговое вещество, уменьшая симптомы нарушений. Для перенесшего инсульт важно, чтобы препарат эффективно устранял симптомы депрессии и бессонницы во время лечения.
Пирацетам
Препарат, влияющий на обменные процессы и кровообращение в головном мозге
Достаточно эффективный препарат, часто назначаемый при потере памяти, особенно после инсульта. Он улучшает концентрацию внимания, нормализует эмоциональный фон, улучшает обмен веществ и кровообращение в головном мозге. Препарат также оказывает защитное действие на нейроны.
Фенотропил
Препарат с антимускариновыми свойствами.
Способствует активации нейронов головного мозга, обеспечивая взаимодействие полушарий головного мозга. Кроме того, препарат увеличивает скорость запоминания, улучшает концентрацию внимания и память. Он воздействует на обмен веществ и кровоток в головном мозге.
Аминалон
Препарат восстанавливает обмен веществ и улучшает кровоток в головном мозге. Лечение Аминалоном нормализует процессы передачи информации, улучшая память, внимание и мышление.
Упражнения для восстановления памяти
Не исключено, что при потере памяти после инсульта домашние занятия займут не один месяц, а то и больше года. Важно набраться терпения и не торопиться ни с чем. Все упражнения рассчитаны не столько на непосредственное припоминание чего-либо, сколько на тренировку и развитие самого механизма памяти.
Когда связи между нервными клетками станут более или менее устойчивыми, этот процесс значительно ускорится и память вернется.
Упражнение 1. Поиск буквы
Суть упражнения заключается в следующем. Вы даете человеку книгу или журнал (газету) и просите его найти и подчеркнуть, например, букву «А» в определенном объеме текста. Потом еще одно письмо и так далее. Это заставляет его или ее сосредоточиться на определенных словах. Чтобы подчеркнуть букву, необходимо прочитать слово снова и снова. Рано или поздно найдется тот, который вызывает определенные ассоциации.
Даже если кто-то забыл алфавит, это упражнение будет очень полезным. Вы просто будете заново учить буквы, но не так, как учатся их дети, одну за другой, а ища их в словах. В поисках одной буквы подсознание фиксирует остальные, которые тоже рано или поздно вспомнятся.
Упражнение 2. Запоминание предметов
Отлично развивает зрительную память и концентрацию. На поверхность необходимо положить несколько мелких предметов, например, ручку, ластик, монету и т. д. Количество выбирайте произвольно, можно начать с пяти, постепенно увеличивая.
Попросите человека, перенесшего инсульт, запомнить эти предметы в течение 30 секунд, а затем убрать их. Он должен рассказать о том, что видел. Вы можете усложнить упражнение, добавив больше предметов или попросив его не только описать их, но и запомнить порядок, в котором они лежали.
Упражнение 3. Концентрация внимания
Это можно делать как дома, так и на улице. Сосредоточьте свое внимание на объектах, глядя на них и мысленно «разбирая» их на части. Например, когда вы проходите мимо скамейки, замечаете ее форму, цвет, то, что находится рядом с ней и т. д. Когда вы оборачиваетесь, вы должны еще раз визуализировать предмет в мельчайших деталях.
Если не можете, подумайте еще раз. Это упражнение не только тренирует зрительную память и концентрацию. В некоторых случаях кажущаяся незаметной деталь предмета может вызывать ассоциации и воспоминания.
Воспроизведение мысленного образа
Двигательный режим и полноценный отдых
Физическая активность и полноценный отдых имеют большое значение в восстановлении нервной деятельности головного мозга. Следует отметить, что речь идет не о человеке, который не может самостоятельно передвигаться после инсульта, а лишь о потере памяти. Очень важно, чтобы этому человеку все время было чем заняться. Дома это может быть работа по дому (даже под присмотром) или мелкие поручения (вытирание пыли или вынос чего-либо).
Чем больше он движется, тем больше рецепторов будет задействовано. Это, в свою очередь, будет постоянно активировать различные области ЦНС и помогать восстанавливаться нефункционирующим областям.
Физическая активность (по согласованию с врачом) будет иметь огромное значение в вашем лечении. Это может быть езда на велосипеде, плавание, катание на коньках и даже скандинавская ходьба. Если умение плавать или кататься на коньках уже имело место, а человек не помнит, делал он это или нет, в любом случае срабатывает мышечная память. Запускается цепная реакция, и познание восстанавливается.
Комплексное лечение потери памяти также включает в себя обеспечение здорового ночного сна. Как правило, люди с потерей памяти страдают стойкими нарушениями сна. К ним относятся трудности с засыпанием, частые пробуждения, странные сны и многое другое, вплоть до полной бессонницы. Если проблему не удается решить другими способами, обратитесь к врачу, который назначит необходимые препараты для улучшения здоровья.
Задействуем все рецепторы
Лечение потери памяти должно включать визуальный, слуховой, тактильный, вкусовой и обонятельный анализаторы.
Вы не можете восстановить свою память, просто пытаясь вспомнить определенные вещи. Это не сработает, но может вызвать у вас депрессию.
Важна и помощь близких людей. Приготовление любимой еды, воспроизведение музыки, которая нравилась человеку до того, как он потерял память. Такие кажущиеся незначительными вещи, как запах зубной пасты в определенное время или рефлекторное движение руки к выключателю, могут дать вам большой толчок к запоминанию.
Прогулки по знакомым местам очень полезны. Вы можете, например, «случайно» войти в магазин, в котором были много раз, поговорив с другом-продавцом. Или пекарня, где вы регулярно покупаете хлеб или пирожные. Запах, атмосфера, малейшее движение или звук тоже могут вызвать воспоминания.
Однако важно не поддаваться стрессу из-за происходящего. Вы не можете сказать «вам понравилось», «вам понравилось» и так далее. Человек снова начнет напрягать мозг и вспоминать, что любил. Этого нельзя допустить. Все должно быть гладко, расслабленно и безэмоционально.
Восстановление памяти — кропотливый процесс.
Улучшение потери памяти после инсульта — длительный процесс. Потребуется сила воли и целеустремленность, чтобы стать лучше. Главное не останавливаться, а память обязательно вернется. Будьте здоровы!
