Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защита

Статьи

Осень, зима и весна — пора простуд, первыми симптомами которых являются чихание и кашель, и если мы не уделяем им должного внимания, во многих случаях они заканчиваются различными осложнениями. В этой статье мы рассмотрим основные принципы эффективной защиты от ОРЗ и простуды.

ОРЗ (острое респираторное заболевание) — группа инфекционных респираторных заболеваний, передающихся воздушно-капельным путем.

ОРЗ (острая респираторная вирусная инфекция) — респираторное заболевание, вызываемое вирусами, передающимися по воздуху.

ОРИ относится к группе острых респираторных заболеваний, известных также как простудные заболевания.

Диагноз острой респираторной инфекции ставится, когда природа заболевания (тип инфекции) не полностью установлена ​​и все еще ожидает своего исследования, поэтому иногда, когда диагностируется острая респираторная инфекция, он может быть изменен на ОРЗ, если Заболевание вызвано вирусной инфекцией после времени и тщательного обследования пациента.

Одними из наиболее частых причин простуды являются вирусы гриппа и парагриппа, риновирусы, аденовирусы, стафилококки, стрептококки, пневмококки, микоплазмы и другие типы инфекций.

Как происходит заражение простудой?

Чтобы узнать больше о принципах профилактики респираторных заболеваний, важно знать, как возникают острые респираторные инфекции и острые респираторные инфекции.

Представьте себе, что различные микроскопические частицы, включая различные инфекции, такие как вирусы, бактерии и грибки, постоянно летают по воздуху. Кое-где их количество невелико, но где-то, особенно в закрытых и плохо проветриваемых помещениях или в местах с большим скоплением людей, заражение встречается гораздо чаще. Их еще больше там, где уже есть носитель, больной человек. Когда человек дышит, эти инфекционные микробы размещаются в начале верхних дыхательных путей — в полости носа или в горле.

Если человек дышит через нос, укрепленная иммунная система мгновенно активирует свою защиту, когда в него проникает инфекция. Выделяются (влажные) выделения, которые связывают инфекцию, и человек начинает чихать. Чихание буквально выталкивает слизь, связанную с инфекцией, наружу. Кашель также используется для удаления из организма болезнетворных микробов. Если после чихания или кашля остаются какие-либо частицы, ваш организм вырабатывает антитела, которые продолжают бороться с инфекцией.

Если первые защитные меры не полностью избавили от инфекции, борьба продолжается — повышается температура тела, что «сжигает» инфекцию в организме. По этой причине, если температура не поднимается выше + 38,5 ° C у взрослых и + 38 ° C у детей, сбивать ее не нужно, потому что за это время организм борется с инфекцией и вырабатывает устойчивость к последующим менструациям.

Конечно, чихание лучше, чем кашель, поэтому дыхание, особенно при простуде, предпочтительно через нос, затрудняет проникновение инфекций в организм.

Первые признаки и симптомы простудных заболеваний

  • Чихание и кашель;
  • насморк (ринит);
  • Лихорадка, высокая температура тела, озноб;
  • Покраснение глаз;
  • Общее недомогание;
  • Боль в мышцах и суставах;
  • Головная боль;
  • Отсутствие аппетита, тошнота;
  • Увеличенные лимфатические узлы.

Чтобы избежать простуды и ОРЗ, соблюдайте эти правила.

Профилактика ОРВИ и ОРЗ. Эффективная защита

Профилактика простудных и ОРЗ включает следующие рекомендации:

— Всегда дышите носом;

— Если в вашем районе объявлена ​​эпидемия, наденьте защитные маски;

— Личная гигиена — всегда мыть руки после выхода на улицу и пользоваться личной посудой только на работе;

— в холодное время года промывать ноздри на улице специальными средствами (есть в аптеке) или слабым раствором соды или соли;

— Оставайтесь активными и больше двигайтесь;

— Избегайте многолюдных мест — если вам нужно воспользоваться общественным транспортом или две остановки, идите пешком, что поможет вам передвигаться и минимизировать риск заражения воздушно-капельными инфекциями высокой плотности;

— чаще проветривайте дом и рабочее место;

— Делайте влажную уборку дома не реже двух раз в неделю;

— Укрепляйте свою иммунную систему, употребляя в пищу продукты, богатые витаминами и макроэлементами (минералами), и, в частности, сосредоточьтесь на витамине С, который стимулирует иммунную систему;

— дополнительно принимать витаминные комплексы в холодное время года — осенью, зимой и весной;

— Сделайте акцент на регулярном употреблении натуральных антибиотиков (чеснок, лук);

— не принимать ненужные лекарства, так как многие из них, особенно антибиотики, ослабляют иммунную систему;

— Не позволяйте хроническим заболеваниям стать непредсказуемыми; но ест;

— Если у вас нет противопоказаний, примените закаливающее средство;

— Избегайте курения и употребления спиртных напитков;

— Избегайте стрессов — стрессовые ситуации ослабляют иммунную систему;

— Если у вас острая респираторная инфекция или ОРВИ, храните предметы стола, постельное белье и полотенца отдельно от них, пока он не выздоровеет.

— И конечно, перед отъездом всегда проси у Господа Его защиты от всех инфекций и других неприятностей, это самая эффективная защита от любых болезней!

А если вы действительно простудитесь, обратитесь к терапевту за любой необходимой вам медицинской помощью!

Группа Компаний Биомедицины