Лечебная физкультура является важной частью лечения многих заболеваний. Массаж при атеросклерозе нижних конечностей замедляет прогрессирование заболевания, снижает риск осложнений и восстанавливает кровообращение. Как правильно делать упражнения, есть ли противопоказания?
Зачем делать массаж
Атеросклероз ног – хроническое заболевание, характеризующееся нарушением кровотока. Это вызвано накоплением холестерина внутри стенок кровеносных сосудов. Со временем бляшка утолщается, увеличивается в размерах и частично или полностью перекрывает просвет артерии.
Вначале заболевание проявляется болями в ногах при больших нагрузках. По мере прогрессирования атеросклероза боль усиливается. Длительное нарушение кровообращения приводит к ишемии и некрозу тканей. Запущенные случаи приводят к трофическим язвам, гангрене ноги или ампутации.
Массаж при атеросклерозе нижних конечностей оказывает комплексное воздействие на организм:
- увеличивает скорость метаболизма;
- снижает нагрузку на сердце;
- уменьшает интенсивность боли;
- восстанавливает скорость кровотока;
- устраняет судороги;
- восстанавливает чувствительность мягких тканей;
- замедляет прогрессирование атеросклероза.
Наряду с массажными процедурами применяют специальные мази для снятия отечности, воспаления и усиления кровотока: Троксевазин, Лиотон, Вольтарен, Венорутон.
Массаж сочетают с другими средствами: диетой, медикаментозной терапией (при необходимости), народными средствами в сочетании с легкой гимнастикой, ЛФК.
Правила проведения массажа
Перед лечением атеросклероза показана инструментальная диагностика, которая позволит оценить состояние сосудов и стадию заболевания. Если врач разрешает массаж, его проводят по нескольким правилам:
- Перед сеансом стоит сделать несколько разминочных упражнений: приседания, ходьба на месте;
- Во время процедуры пациент должен лежать неподвижно, чтобы сосуды и мышцы были максимально расслаблены;
- движения поверхностные и плавные: поглаживание и растирание;
- постепенно увеличивая нагрузку на мышцы ног;
- при обнаружении холестериновых бляшек нельзя массировать эту область;
- начните со стоп и медленно продвигайтесь вверх, постепенно охватывая голени, колени и бедра;
- если во время массажа у вас немеют ноги, вы чувствуете головокружение или тошноту, немедленно прекратите массаж.
В идеале первые сеансы должен проводить массажист, знакомый с сосудистыми расстройствами. Последующие курсы можно проводить самостоятельно. Для достижения ремиссии массаж проводится каждый день и длится 15-25 минут. Минимальная продолжительность курса 7-10 сеансов. Однако для получения длительного эффекта массаж следует проводить в течение 4-6 недель.
Противопоказания
Растущая холестериновая бляшка постепенно закрывает просвет сосуда и кровоток по нему. При нарушении целостности сосудистой стенки в месте повреждения образуются тромбы.
Интенсивный массаж может оторвать бляшку или кровяной сгусток. Их движение по артериям может привести к инфарктам внутренних органов.
Массаж нельзя проводить в следующих случаях:
- Облитерирующий атеросклероз нижних конечностей;
- артериит нижних конечностей (имеет симптомы, сходные с атеросклерозом, но диагностируется в более молодом возрасте 20-40 лет, поражает сосуды нижних конечностей, стоп);
- Ощущение ног при трофических язвах;
- острые сосудистые заболевания: тромбофлебиты, тромбозы, васкулиты;
- запущенный варикоз;
- повреждения кожи: гнойнички, экземы, болезненные синяки, раны.
Единственная методика, которую можно назначить во всех этих случаях, — рефлексотерапия. Именно акупрессура акупунктурных точек снимает неприятные симптомы и улучшает состояние больного.
Виды массажа
Вид лечебного массажа зависит от состояния больного и тяжести заболевания.
Классический
Применяется при I-II стадиях атеросклероза. Улучшает кровообращение, снимает боль. Массаж начинается со стоп. Сначала помассируйте ноги, растирая пальцы и лодыжки.
Далее следует растирание бедер и голени. В этой области голени разминающие и вибрирующие движения не используются. Для проработки коленных и тазобедренных суставов несколько раз медленно согните и выпрямите ногу.
Сегментарный
Массаж пояснично-крестцового отдела позвоночника, с которым связаны нижние конечности. Целью является улучшение микроциркуляции в периферических сосудах и улучшение лимфотока и оттока венозной крови.
Сначала вы нежно поглаживаете пояснично-крестцовую область от крестца до поясничного отдела позвоночника. Сила давления постепенно увеличивается. Затем помассируйте заднюю часть бедер и голень. Затем массируют переднюю часть бедер и голень.
Во время массажа используются такие массажные движения, как надавливание, сверление, скольжение и прокатывание. Не обязательно использовать все техники сразу. Для первой обработки стоит выбрать глубокие поглаживания и круговые растирания большим пальцем.
Точечный
Выполняется только специалистом, разбирающимся в рефлексотерапии. Во время сеанса массируются точки на обеих стопах:
- наружная сторона голени, на 4 пальца вниз от края надколенника;
- внутри голени, на три пальца вверх от лодыжки;
- центр свода стопы (внутренняя сторона)
- внутренняя сторона стопы, под голенью.
Применяйте успокаивающее давление с медленными поворотами. Продолжительность: 5 секунд, постепенно до 30 секунд.
Одним из видов рефлексотерапии являются игольчатые аппликаторы Кузнецова, Ляпко. Поясничные коврики можно использовать для улучшения кровообращения в нижних конечностях. По ним ходят несколько секунд, постепенно увеличивая нагрузку.
В домашних условиях игольчатые аппликаторы можно заменить обычным валиком или деревянными надфилями. Выбранный предмет медленно перекатывают ногами в течение нескольких минут.
ЛФК при атеросклерозе ног
Лечебная гимнастика является хорошим дополнением к массажу нижних конечностей. Восстанавливает тонус мышц и сосудов, улучшает кровоток. Делается дома самостоятельно. Он состоит из комплекса простых упражнений, которые можно выполнять на разных стадиях атеросклероза:
- лежа на животе, медленно сгибайте ноги, поочередно стараясь дотянуться до ягодиц;
- лежа на спине, согните колено, медленно подтяните его руками к телу, задержите на 5 секунд, отпустите, а затем проделайте то же самое с другой ногой;
- лежа на спине, ноги согнуть в коленях, задержать под углом 90 0 на 5-10 секунд.
Делайте упражнения руками и ногами, с наклонами и приседаниями. Ежедневное выполнение этих упражнений укрепляет артерии, вены и мышцы, улучшает кровообращение.
Массажная терапия является хорошим дополнением к основному лечению. Однако без здорового питания, активного образа жизни и отказа от вредных привычек он не будет полезен.
