Как повысить гемоглобин в крови: продукты и лекарственные препараты

В этой статье вы узнаете, как быстро поднять низкий гемоглобин до нормальных значений с помощью продуктов питания и лекарств.

Норма, причины, симптомы низкого гемоглобина

Нормальный уровень гемоглобина в кровотоке составляет 130-140 г/л у мужчин, 120-130 г/л у женщин и 120-140 г/л у беременных и кормящих женщин.

Гипогемоглобинемия имеет множество причин: нехватка железа или витамина В12 в пище, обильные кровотечения во время родов или операций, заболевания крови, проблемы с всасыванием железа в кишечнике, геморрой.

Снижение количества гемоглобина вызывает тканевую гипоксию. Страдает мозг, нервная система, иммунная система, внутренние органы, каждая клеточка. Именно гемоглобин переносит кислород к клеткам, а его синтез поддерживается витамином В12, другими биохимическими соединениями и микроэлементами, нарушение всасывания которых в пищеварительной системе приводит к анемии.

Факторами риска гипогемоглобинемии являются гормональные нарушения, беременность, диета, период лактации, послеродовая кровопотеря, стресс, вредные привычки и физические нагрузки.

Крайне низкий уровень гемоглобина в крови клинически проявляется тахикардией, бледностью кожных покровов и слизистых оболочек, постоянной утомляемостью, мышечной слабостью, самопроизвольным образованием кровоподтеков без видимых причин, цефалгией. Возможны головокружение, толерантность к низким температурам, хейлит, бессонница и одышка.

Особенности рациона для повышения гемоглобина в крови

В доме с пониженным уровнем гемоглобина необходимо включать в ежедневное меню продукты, богатые железом.

Мясо лучше всего подходит для поднятия гемоглобина в крови, но с минимальной термической обработкой, чтобы железо оставалось полезным. Как вы можете догадаться — это шашлык, т.е. котлета из нежирной свинины и говядины. Из такого мяса усваивается около 30% железа.

Говяжья печень

Диетический паштет из говяжьей печени хорошо поднимает уровень гемоглобина. В его состав входят морковь и лук, которые обогащают продукт витаминами, минералами, аминокислотами и фитонцидами.

Отварной язык

Не менее 50 г продукта в день решают проблему дефицита железа, если его уровень не ниже 100 единиц.

Сухофрукты с медом

Эта смесь за счет витамина С способствует хорошему усвоению железа: равные части грецких орехов, кишмиша, абрикосов, слив, мед (по 200 г), один лимон с цедрой, залить медом, принимать по столовой ложке трижды в день до еды. .

Гранатовый сок и фрукты с витамином С

Регулярное употребление лимонов, гранатов, апельсинов, киви, клубники, грейпфрутов – фрукты и ягоды содержат витамин С, как и свежевыжатые соки. Можно пить морковный, клюквенный, свекольный сок и их смеси. В случае железодефицитной анемии помогает ежедневное употребление половины грейпфрута, одного апельсина, четверти граната – 5% доступного железа.

Ягоды, листья салата

Клубника, черника, малина, черная смородина, земляника, хурма, фейхоа, свежие или замороженные сливы повышают гемоглобин. Положите ягоды в каши, смешайте их с грецкими орехами и медом.

Гречка, овощи

Хорошим источником железа является гречка и всевозможные овощи. Суть их применения – комплекс витаминов и полиминералов.

Салаты из свежих овощей с большим количеством укропа и петрушки помогают быстро поднять гемоглобин в крови.

Морепродукты

Красная рыба, красная икра и морепродукты рекомендуются при гемоглобинемии – они быстро повышают уровень гемоглобина, так как из этих продуктов усваивается около 11% железа.

Отвар шиповника, крапивы

Витаминный настой шиповника, который поможет поднять уровень гемоглобина, – это горсть черники на пол-литра кипятка. Отвар заварить на ночь в термосе, процедить, добавить мед и пить по полстакана перед каждым приемом пищи.

Для отвара крапивы требуется пара столовых ложек сырья, 400 мл воды. Крапиву залить кипятком, накрыть, выключить огонь на плите, настаивать сутки, процедить, пить по 100 мл 3 раза в день.

ТОП лучших препаратов железа

Дефицит гемоглобина провоцирует железодефицитную анемию, особенно у женщин и детей, в 80% случаев. Основной причиной является недостаток железа в пище, менструация или другие виды кровотечения.

Если потребление железа низкое, а всасывание плохое, необходимы специальные препараты для повышения уровня гемоглобина. Дозу препарата всегда определяет врач.

Тотема

Он доступен в форме темно -коричневого решения в ампулях для перорального введения с третьего месяца жизни. Марганец и медь обеспечивают быстрое поглощение элемента в организме и обеспечивают антиоксидантную защиту. Ежедневная доза не превышает 4 капсул. Курс лечения длится три месяца. Препарат стоит 462 рубля.

Принятие этого лекарства вызывает затемнение зубной эмали, поэтому рекомендуется пройти через трубку и чистить зубы после его принятия. Просеяние в композиции ограничивает использование лекарств у диабетиков.

Ферретаб

Ferretab быстро дополняет дефицит железа, что приводит к регрессии патологических симптомов. Витамин В9 контролирует гематопоэз, обеспечивает аминокислотный синтез. Ferretab рекомендуется для анемии, вызванной дефицитом фолиевой кислоты. Курс терапии до 12 недель. Цена — 380 рублей.

Ферлатум

Ferlatum — это успех белка, одна доза которой соответствует 40 мг Fe3+. В этой версии элемент трассировки медленно поглощается от кишечника в кровоток, но он практически не имеет побочных эффектов, передозировки, отравления и не раздражает слизистую оболочку кишечника. Форма продукта представляет собой коричневое пероральное решение при 562 рублях.

Тардиферон

Приготовление железа в таблетках с расширенным действием. Тардиферон гарантирует правильный синтез гемоглобина и быстро дополняет его дефицит в организме. Вспомогательные вещества увеличивают толерантность и биодоступность приготовления, витамин С облегчает быстрое поглощение, а безразличное покрытие сводит к минимуму раздражение желудочно -кишечной слизистой оболочки. Пакет предназначен для ежемесячного курса и стоит 297 рублей.

Scrose в составе ограничивает использование препарата у пациентов с диабетом, непереносимостью фруктозы и синдромом плохого поглощения глюкозы. Некоторые лекарства уменьшают эффект от Тардиферона, поэтому вы должны сообщить врачу о принятии других лекарств.

Актиферрин

Аналоговый Тардиферон в соответствии с активным веществом актиферрина. Кроме того, содержалась аскорбиновая кислота, которая улучшает поглощение железа. Ежедневная доза — 5 мл на 1 кг массы тела. Курс лечения составляет не менее двух месяцев. Препарат сочетается с антибиотиками, препаратами, которые снижают кислотность желудочного сока, а капли принимаются каждые несколько часов. Препарат стоит 492 рубля.

Лучшие препараты железа для беременных

При профилактике анемии во время беременности этого не всегда достаточно, чтобы принимать витамины и минералы, могут потребоваться лекарства FE2+. В этой форме железо поглощается быстрее, а риск побочных эффектов минимален. Лечение тяжелой анемии обычно состоит в введении железа внутривенно, в то время как легкая анемия лечится в домашних условиях таблетками или каплями.

Сорбифер Дурулес

Основным эффектом препарата является медленное высвобождение микроэлемента с равномерным распределением активных веществ в крови. Оболочка таблетки безразлично к пищеварительным сокам, он разрушается под воздействием перистальтики кишечника. Уровень гемоглобина увеличивается в соответствии с высвобождением железа и его поглощением в кровоток. Стоимость составляет 340 рублей.

Ферро-фольгамма

Железный препарат с B9, витаминами B12, которые принимают участие в образовании эритроцитов, выработка аминокислот является ферро-фолгамма. Одна капсула содержит только 37 мг активного ингредиента Fe2+, поэтому его принимают два раза в день. Эффект повышения уровня гемоглобина быстрый и в среднем составляет 2,5 мг/день. Чтобы избежать повторения анемии, курс лечения продолжается до 16 недель, принимая во внимание тяжесть анемии. Цена 310 рублей.

Фенюльс

Fenyuls относится к мультивитаминным железным комплексам. В дополнение к следовым элементам, в препарате присутствуют витамины B, аскорбины, которые балансируют метаболизм — общая причина анемии. Одна капсула содержит 45 мг Fe2+ с постепенным выпуском. Витамины также попадают в кровоток последовательно, что сводит к минимуму риск побочных эффектов, который у препарата много. Цена 230 рублей.

Выводы

Подводя итог, следует подчеркнуть, что принятие лекарств не является 100% гарантией восстановления правильного уровня гемоглобина и отсутствия рецидивов. Полностью оправдан пероральный прием препаратов железа, инъекции или трансфузии только в случае доказанного дефицита этого микроэлемента: гемоглобин ниже 60 г/л. Двухвалентное железо оптимально сочетать с витаминами С, В9, В12.

Частные случаи

Снижение гемоглобина имеет различные причины, но основными отдельными случаями анемии являются дефицит железа, нарушения всасывания, недостаточность витамина В12 и фолиевой кислоты, а также гопротеинемия.

Низкий гемоглобин из-за нехватки железа

В большинстве случаев дефицит железа вызывает госпитализацию, так как является результатом кровопотери по разным причинам. Пониженный уровень железа трудно компенсировать в домашних условиях из-за особенностей пищеварительного тракта. Слизистая двенадцатиперстной кишки всасывает минимальное количество пищи, содержащей микроэлемент. Железо, получаемое организмом, активирует синтез гемоглобина, что способствует образованию большего количества эритроцитов.

Легкую анемию можно компенсировать, употребляя в пищу продукты, содержащие железо: мясо, рыбу, соевые бобы, яйца, сухофрукты, брокколи, шпинат, листовой салат, стручковую фасоль, орехи, семечки и арахисовое масло. Однако человек должен помочь собственному организму усваивать железо, принимая дополнительно витамины С, А или содержащие их продукты. Помните, однако, что передозировка витамина А опасна, так как может вызвать боль в суставах, миалгию, цефалгию и высокое внутричерепное давление.

Передозировка железа также может вызывать побочные эффекты: запоры, тошноту, симптомы интоксикации. Повышение уровня железа происходит постепенно в течение нескольких месяцев.

Низкий гемоглобин из-за нехватки витамина В12

B12-дефицитная анемия в наши дни встречается редко. Организм запасает большое количество этого вещества, которое истощается только после того, как организм неполноценно питался в течение полугода. Виновником этого является внутренний фактор Кришны, фермент, вырабатываемый клетками желудка для контроля активации B12, поступающего с пищей. Операции на желудке, заболевания этого органа нарушают синтез фактора, поэтому поднять гемоглобин — задача не из легких. Помочь может не только диета, но и комплекс препаратов.

В12 в основном содержится в продуктах животного происхождения, поэтому 90% вегетарианцев испытывают дефицит железа. Редкими причинами низкого уровня B12 являются глистные инвазии, которые требуют удаления паразита, в противном случае это может привести даже к летальному исходу. Другие причины низкого уровня витамина B12 встречаются еще реже.

Низкий гемоглобин из-за дефицита фолиевой кислоты

В организме минимальное количество фолиевой кислоты, поэтому практически сразу при ее дефиците развивается анемия. Чаще всего это происходит на фоне повышенной потребности организма в этом витамине: быстрый рост ребенка, беременность, лактация, опухоли. Нормальная потребность в фолиевой кислоте составляет 50-200 мкг/сутки. Минимум для малышей, максимум для взрослых. Без фолиевой кислоты невозможен синтез эритроцитов и гемоглобина.

Легкие формы дефицита фолиевой кислоты корректируются диетой: говядина, шпинат, рис, арахис, бобовые, авокадо, листья салата. Тяжелое истощение гемоглобина из-за дефицита фолиевой кислоты требует использования лекарств, предпочтительно в виде инъекций, в обход пищеварительной системы.

Для профилактики достаточно 0,4 мг/сут. Слишком высокая доза угнетает всасывание фолиевой кислоты из кишечника, поэтому дальнейшее лечение бессмысленно.

Низкий гемоглобин из-за дефицита белка

Белковая недостаточность не имеет прямого отношения к органам кроветворения. Белок просто состоит из аминокислот, нехватка которых затрудняет процесс построения тела. Одним из клинических симптомов является анемия, так как гемоглобин содержит белковую часть, состоящую из аминокислот. Это тяжелая патология, которая лечится в стационарных условиях. Однако всем пациентам, независимо от тяжести дефицита, необходима диета, повышающая уровень гемоглобина, учитывая, что разные продукты содержат разные белки.

Норма потребления белка составляет от 75 до 85 г в сутки. Низкий гемоглобин и симптомы со стороны других органов могут потребовать срочной замены белка крови: внутривенного капельного введения специальных растворов. Белковые добавки являются альтернативой белковой диете.

Низкий гемоглобин из-за нарушения усваиваемости железа

Повышение уровня гемоглобина может быть необходимо при нарушении всасывания железа в желудочно-кишечном тракте. Витамин С в первую очередь способствует лучшему усвоению железа. Немного свежего лимона поверх продуктов, богатых железом, улучшит усвоение железа. Аскорбиновая кислота содержится в цитрусовых, клубнике, листовой зелени. Бета-каротин, витамин А: рыба, печень, апельсиновые фрукты и овощи способствуют лучшему усвоению этого микроэлемента. Однако всегда следует помнить, что дефицит гипервитамина А может быть опаснее дефицита железа!

Низкий гемоглобин из-за присутствия веществ, которые уменьшают поглощение железа

В пищеварительной системе и кровообращении всегда есть вещества, тормозящие всасывание железа и тем самым вызывающие необходимость повышения его уровня. В первую очередь это кальций, как из пищевых добавок, так и из пищевых источников. Продукты, которые необходимо контролировать, включают молоко и его производные, соевые бобы, орехи и инжир.

Фитиновая кислота также может снижать усвоение железа организмом, особенно при отказе от мяса. Однако это относится только к каждому конкретному приему пищи без мяса. Много фитиновой кислоты содержится в грецких орехах, бразильских орехах и семенах кунжута. Помните, что полностью исключать из рациона кальций и фитиновую кислоту нельзя.

Когда без врача не обойтись

Гипогемоглобинемия требует помощи квалифицированного специалиста в случае аномально бледных кожных покровов, слизистых оболочек, синдрома хронической усталости, тахикардии, мигрени, синяков без причины, мышечной слабости.