Термин «хромотерапия» относится к терапевтическому облучению тела человека или его участка лучом видимого света. Доказано, что видимый свет или его отдельные спектральные составляющие (цвета) так или иначе влияют на психологические и физиологические процессы в организме. В результате возникла новая область физиотерапевтической практики — хромотерапия или цветотерапия как разновидность фототерапии.
Механизм воздействия
Свет, который мы видим, можно разделить на разные оттенки цветов, каждый из которых имеет свою длину волны и энергию. Каждый оттенок спектра по-своему избирательно воздействует на нервные клетки головного мозга. Так было установлено, что красный цвет приводит к возбуждению нейронов, а синий, наоборот, к их угнетению. Эти наблюдения легли в основу хромотерапии.
При воздействии на человека определенного цвета или сочетания цветов он воспринимается двояко: через зрительный анализатор (глаза, глазодвигательный нерв) и через кожу. Воспринимаемый глазом цвет преобразуется в зрительном анализаторе в нервный импульс определенной силы, который затем поступает в головной мозг. В рамках механизма ответа вырабатываются соответствующие медиаторы и запускается цепь специфических реакций.
Когда видимый свет (и некоторые цвета) поглощается кожей, тепловая энергия преобразуется в нервные импульсы, которые неизменно достигают ЦНС, где вызывают каскад соответствующих реакций. В результате обоих этих способов поглощения цвета и света в организме запускаются разные процессы, которыми можно управлять.
Влияние цвета на организм
Как уже было сказано, каждый цвет имеет свой запас энергии. Это становится заметным по реакции систем органов человека, когда они целенаправленно воздействуют на организм:
| Цвет | Действие |
| красный | Успокаивает, тонизирует нервную систему, стимулирует мыслительные процессы, усыпляет, повышает артериальное давление. |
| апельсин | Он нормализует кровоток, освежает, снимает мышечные спазмы, поддерживает пищеварение. |
| Желтый | Помогает пищеварению, улучшает память и концентрацию. |
| зеленый | Цвет антистрессовый, восстанавливает зрение, успокаивает глаза, нормализует работу сердца и сосудов, регулирует артериальное давление. |
| Синий | Снижает артериальное давление, оказывает успокаивающее действие. |
| Синий | Способствует уменьшению отечности, оказывает обезболивающее действие, восстанавливает кровоток. |
| Фиолетовый | Регулирует артериальное давление, нормализует психическое состояние, восстанавливает дыхание. |
Воздействие на тело (или его часть) видимым белым светом называется неселективным методом. Если испускается только один тип света (монохроматический), это селективная хромотерапия.
Показания к использованию метода
Хромотерапия показана при таких заболеваниях и нарушениях, как:
- Синдром хронической усталости;
- нарушение сна;
- склонность к отечности;
- Плохие волосы (выпадение, тусклость и др.);
- расстройства пищеварения;
- потеря тургора эпидермиса;
- возникновение аллергических реакций на известные вещи;
- проблемы с сердцем;
- депрессия и др.
Цветотерапия — отличное средство от апатии и депрессии, особенно при похудении. Известно, что цвет оказывает сильное влияние на снижение веса, снижая аппетит, усиливая сжигание жира (красный) и нормализуя настроение и самочувствие (синий).
Таким образом, цветотерапию и терапию видимым светом можно использовать как при психических, так и при физических расстройствах.
Кому хромотерапия противопоказана?
Противопоказаний к процедуре хромотерапии фактически нет. Не рекомендуется использовать эту методику при наличии в организме злокачественных новообразований, так как она активизирует обмен веществ. Цветотерапия также не рекомендуется при эпилепсии.
Также существуют ограничения воздействия данного цвета при любых патологических состояниях организма:
| Цвет | Противопоказания |
| красный | Агрессивность, нервозность, гипертония. |
| Желтый | Нарушения сна, расстройство желудка |
| зеленый | Не дает сосредоточиться |
| Синий | Низкое кровяное давление |
| Синий | Гормональные нарушения, депрессия |
| Фиолетовый | Алкоголизм, психические расстройства |
Как проходит процедура в клинике?
Сеанс хромотерапии не требует специальной подготовки и проходит в отдельном помещении в спокойной обстановке. Клиент наклоняет обрабатываемую область и удобно ложится на диван. Врач правильно размещает источник излучения. Расстояние может варьироваться в зависимости от ситуации.
Продолжительность терапии 15-20 минут. Большинство сеансов ежедневные. Полный курс лечения хромотерапией требует 10-25 сеансов, в зависимости от цели метода. Лечение можно повторить через месяц.
Основные методы
Существует несколько методов цвето- и светотерапии, которые можно с успехом применять в домашних условиях.
- Люминесцентный. Этот метод включает в себя «направление» луча видимого света через различные призмы для изменения его цвета. В результате получаем нужный оттенок цвета. Этот метод широко используется в качестве антистрессовой терапии для снятия напряжения. Во время процедуры повышается содержание эндорфинов в кровотоке. Люминесцентная хромотерапия помогает заснуть, улучшает самочувствие и расслабляет.
- Молекулярный. Принцип работы такой же, как и в первом случае. С другой стороны, призма представляет собой косметический состав, который наносится на определенный участок тела, а затем наносится цвет. Известно, что этот метод значительно ускоряет заживление повреждений кожи и опорно-двигательного аппарата.
- Хромотерапевтическая визуализация. Он включает в себя мысленное сосредоточение на объекте определенного цвета, например на цветке. Специалист определяет, какой цвет и оттенок необходим в конкретном случае.
В косметологии
Хромотерапия как инновационный метод лечения и омоложения активно применяется в косметологии. На сегодняшний день существует множество различных устройств, оказывающих лечебное и омолаживающее воздействие на кожу за счет использования света и цвета. Эффекты таких процедур включают:
- нормализация кровообращения в эпидермисе и дерме;
- активация деления и роста новых клеток и образования коллагена и эластина;
- восстановление эластичности кожи;
- восстановление здорового вида кожи;
- Устранение морщин, разглаживание глубоких складок;
- Устранение чрезмерной пигментации;
- увлажнение и очищение кожи;
- лечение акне и многое другое.
Оснащенные светодиодными компонентами, эти устройства PDT могут использоваться людьми с любым типом кожи. Процедура полностью безопасна и проходит без боли и дискомфорта. Количество лечебных сеансов определяет косметолог во время первого визита.
Хромотерапия для детей
Хромотерапия становится все более популярной в педиатрии. Цветотерапия не противопоказана даже новорожденным и ослабленным детям. Этот метод успешно применяется при лечении таких расстройств и состояний, как:
- слабая иммунная система;
- склонны к аллергическим высыпаниям;
- потливость;
- нарушение сна;
- Беспокойство, плаксивость, нервозность;
- рахит;
- кожные заболевания;
- высокий мышечный тонус и др.
Кроме того, существуют и собственные методики лечения детей с нарушениями речи и психики с применением хромотерапии. В некоторых детских садах есть специальные программы, основанные на принципах хромотерапии. На таких занятиях и дети, и педагоги носят одежду определенного цвета. В процессе визуализации и релаксации специалист фокусирует внимание ребенка на другой деятельности, например, на упражнениях с пальцами, произнесении определенных слов и т. п. В результате ребенок, сам того не зная, лечится от основных нарушений в процессе цветоигры.
Этот вид цветотерапии для детей эффективен:
- У ребенка исчезают тревожность и раздражительность, исчезают его страхи и беспокойство;
- Нормализуется дневной и ночной сон, легче засыпать и просыпаться;
- Показатели физического здоровья приходят в норму;
- ребенок становится более общительным, разговорчивым и любознательным;
- пробуждается творческое мышление;
- Сила и двигательная активность ребенка заметно возрастают.
Таким образом, хромотерапия восстанавливает как физическое, так и психическое здоровье.
С какими процедурами можно совмещать хромотерапию?
Профессионалы рекомендуют сочетать сеансы хромотерапии с другими физиотерапевтическими процедурами, особенно при воздействии на тело. Это связано с тем, что сам по себе видимый свет мало влияет на эпидермис. Зачастую для достижения незначительного эффекта требуется много времени. По этой причине лучше всего дополнять сеансы светотерапии активными процедурами, такими как водная терапия, массаж (включая гидротерапию) и гимнастику.
Сочетание разных цветов с водой особенно положительно влияет на психосоматическое состояние. Использование круглого душа и разноцветных светильников усилит терапевтический эффект обеих процедур и создаст отличное настроение.
Сколько стоит процедура хромотерапии?
Профилактика и лечение заболеваний с помощью цветотерапии возможно как в клинике, так и в домашних условиях. В первом случае один сеанс может стоить примерно 1000 рублей. Стоимость будет зависеть от нескольких параметров: уровня заведения, специфики процедуры (продолжительность, дополнительные услуги и т. д.), типа ламп и приборов и так далее.
Для цветообработки в домашних условиях можно приобрести портативный аппарат, который оснащен различными насадками, разными типами ламп (светодиодные, люминесцентные, соллюкс) и фильтрами. Такое не очень дорогое устройство можно приобрести в среднем за 5 000 рублей.
Хромотерапия предназначена для восстановления психического и физического здоровья. Это должно привести к отличному самочувствию и настроению. Тем не менее, следует проконсультироваться со специалистом, прежде чем браться за лечение разными красками.
