Тест на холестерин в крови — это рутинная процедура, которая рекомендуется для наблюдения или диагностики заболевания. Конечно, многих людей интересует значение цифр, полученных не дожидаясь консультации с врачом. Давайте проясним: холестерин 5,0-5,9 — что это значит.
Холестерин: общие сведения
Холестерин — это жироподобный алкоголь, высокий уровень которого способствует развитию атеросклероза и его осложнений: недостаточного кровоснабжения сердца и мозга, сердечного приступа и инсульта.
Однако человеческому организму необходима умеренная концентрация стеролов. Все клеточные мембраны содержат частицы холестерина, которые обеспечивают стабильность текучести мембраны. Все стероидные гормоны (половые гормоны, глюкокортикоиды, минералокортикоиды), витамин D синтезируются из холестерина.
Холестерин в крови непостоянен. Это зависит от пола, возраста и физиологического состояния организма. Например, уровень холестерина 5,6 ммоль / л является нормальным для людей в возрасте от 20 до 20 лет, но высок для людей другого возраста. Холестерин на уровне 5,7 ммоль / л является здоровым показателем для людей старше 25 лет.
У мужчин уровень холестерина линейно увеличивается с возрастом. У женщин детородного возраста концентрация стеролов постоянная благодаря гормону эстрогену, ограничивающему рост холестерина. После менопаузы организм женщины теряет гормональную защиту. Уровень холестерина начинает быстро расти. Колебания уровня эстрогена во время менструального цикла также мало влияют на уровень стеринов в крови.
Высокий холестерин (гиперхолестеринемия) — нормальное явление для беременных. Уровень стерола быстро возвращается к норме после рождения. Объясняется такая закономерность гормональной перестройкой организма, изменением жирового обмена.
Уровень стерола 5,0-5,9 у мужчин, женщин
Допустим, у вас холестерин 5,8: это нормально или нет? Чтобы ответить на вопрос, необходимо с помощью таблицы определить здоровую величину, соответствующую полу и возрасту. В идеале стандарты холестерина следует получать в лаборатории. Потому что разные исследовательские центры считают нормальными значениями разные числа. Это связано с использованием разных методов определения стеринов, то есть набора химических реагентов.
Однако, если вам не удалось получить стандарты для своей лаборатории, вы можете воспользоваться нашей таблицей средств.
Если вы мужчина старше 25 лет или женщина старше 30 лет, уровень холестерина ниже 5,9 ммоль / л считается нормальным. У более молодых здоровых людей уровень стеринов должен быть ниже. Повышенный уровень холестерина указывает на риск сердечно-сосудистых заболеваний и является симптомом некоторых заболеваний.
Причины отклонений
Уровень холестерина 5,0-5,2 считается нормальным для всех людей. Повышение уровня стеринов до значения 5,2-5,9 у людей, которые в силу возраста должны иметь более низкие значения, чаще всего объясняется неправильным питанием. Дети и подростки, диета которых в основном состоит из фаст-фуда, закусок и сладостей, ежедневно потребляют большое количество трансжиров, насыщенных жиров и холестерина и не получают достаточного количества клетчатки. Это приводит к нарушению липидного обмена и высокому холестерину.
Диабет — менее частая причина. Это заболевание связано с высоким уровнем холестерина, липопротеинов низкой плотности и липопротеинов низкой плотности. Нарушения жирового обмена характерны для диабета 1, 2 типа.
Самой редкой причиной высокого уровня холестерина является генетическое заболевание, которое сопровождается высоким уровнем стеринов: гомозиготная или гетерозиготная семейная гиперхолестеринемия. У пациентов с этими патологиями повышен уровень стеринов независимо от диеты и образа жизни. Однако типичны более высокие значения холестерина.
Лечение гиперхолестеринемии
Здоровая диета может привести уровень холестерина в норму, если он лишь немного повышен. Здоровая диета должна включать:
- Высокие источники клетчатки, медленно переваривающие углеводы. В основе диеты должны лежать овощи, фрукты, крупы и отруби. Они богаты клетчаткой, витаминами, бесплатными углеводами и минералами. Полезно есть столовую ложку отрубей в день. В нем много клетчатки, витаминов группы В.
- Ограничьте потребление продуктов с высоким содержанием насыщенных жиров: красного мяса, животных жиров, пальмового масла, кокосового масла. Они повышают холестерин. Следует полностью избегать продуктов, содержащих трансжиры (закуски, фаст-фуд, печенье, маргарин).
- Пища с высоким содержанием ненасыщенных жиров: растительные масла, орехи, семена, семена льна. Такие липиды называют хорошими липидами. Они покрывают потребность организма в жирах, но не способствуют развитию атеросклероза. Конечно, если есть в умеренных количествах.
- Жирная рыба или овощи, источники жирных кислот омега-3: миндаль, грецкие орехи, семена. Они снижают холестерин и улучшают работу сердца.
- Убедитесь, что вы пьете достаточно воды. Когда возникает опасность обезвоживания, организм реагирует увеличением синтеза холестерина.
Физические упражнения помогают нормализовать вес и концентрацию стеролов. Предпочтительны аэробные упражнения: бег трусцой, бег, езда на велосипеде, плавание. Однако уместны любые виды физической активности, в том числе длительные прогулки.
Медикаментозное лечение при уровне холестерина 5,2-5,9 проводится очень редко.
Профилактика гиперхолестеринемии
Важно контролировать уровень холестерина с раннего возраста. Доказано, что холестериновые бляшки могут развиваться у детей с 8 лет. Прежде всего, здоровое питание и контроль веса вашего ребенка помогут предотвратить образование зубного налета. Если у них диагностирован диабет, важно, чтобы их уровень сахара в крови вернулся к норме.
Профилактические тесты на холестерин рекомендуются всем детям в возрасте 9-11, 17-21 лет. Ребенок с множественными факторами риска атеросклероза или одним типом наследственной гиперхолестеринемии должен пройти первый скрининговый тест в более раннем возрасте.
