Витамин В9 (Фолиевая кислота). Функции, источники и применение фолиевой кислоты

Статьи

Витамин B9 (фолиевая кислота) представляет собой водорастворимый витамин B, который играет важную роль в развитии и функционировании иммунной и сердечно-сосудистой систем.

Витамин В9 также называют — витамин М, витамин Вс.

Фолиевая кислота (лат. acidum folicum) — лекарственная форма витамина В9.

Фолиевая кислота и ее производные (фолиевая кислота, фолиевая кислота, птероилглутаминовая кислота) объединены в группу фолатов.

Дефицит фолиевой кислоты у человека в основном выражается анемией (малокровием) и риском аномальной беременности, а также дисфункцией спермы у мужчин.

Систематическое название фолиевой кислоты N-4-2-амино-1,4-дигидро-4-оксо-6-птеридил)метиламинобензоил-L(+)-глутаминовая кислота

Химическая формула: С.

19

ЧАС.

19

Н

7

О

6


КАС: 59-30-3

Химические свойства. Фолиевая кислота представляет собой желтый или желто-оранжевый кристаллический порошок, легко растворимый в щелочи и мало растворимый в воде и спирте. Он также разлагается под воздействием света.

Первые упоминания о витамине В9 относятся к началу 20 века. Например, английский исследователь-медик Люси Уиллс в 1931 году отметила терапевтические свойства дрожжевого экстракта при его приеме при лечении анемии у беременных. Несколько лет спустя другие исследователи обнаружили, что основным активным ингредиентом дрожжевого экстракта против анемии является фолиевая кислота. Чуть позже, в 1941 г., из листьев шпината была получена фолиевая кислота, а в 1945 г. она впервые была синтезирована химическим путем.

Функции витамина В

Функции витамина В

9

(Фолиевая кислота)

Как мы упоминали в начале этой статьи, одной из важнейших функций витамина В9 в организме является регуляция кроветворения.

    • Кроме того, фолиевая кислота обладает следующими полезными свойствами:
    • участвует в синтезе ДНК, синтезе белка, биосинтезе белка и окислительно-восстановительных процессах в организме;
    • участвует в обмене жиров и углеводов;
    • Поддерживает правильное функционирование иммунной системы, печени и органов пищеварительной системы;
    • нормализует пищеварение;
    • Регулирует беременность – создает и поддерживает новые здоровые клетки при формировании плода и предотвращает самопроизвольный выкидыш ребенка;
    • Помогает преодолеть послеродовую депрессию;
    • участвует в формировании и правильном функционировании клеток крови;
    • благотворно влияет на работу костного и головного мозга;
  • помогает выровнять тон кожи и пигментацию;
  • Принимает участие в регенерации клеток;
  • корректирует половое развитие у девочек-подростков, отдаляет наступление менопаузы и облегчает ее симптомы;
  • Снижает риск инсульта, инфаркта, предотвращает развитие артериальной гипертензии и других сердечно-сосудистых заболеваний;
  • нормализует артериальное давление;
  • снижает уровень холестерина в крови и выводит из организма яды и токсины;
  • Способствует выработке гормона радости (серотонина), недостаток которого часто вызывает депрессию и депрессию;
  • нормализует развитие и правильное функционирование психической и нервной систем.

Суточная потребность витамина В

Это помогает в поглощении других витаминов группы В;

(фолиевой кислоты)

Суточная потребность в витамине В.

9

(Фолиевая кислота)

Рекомендуемая суточная доза витамина B9:

Суточная доза фолиевой кислоты увеличивается при:

— использование противозачаточных средств (таблетки);

— употребление алкогольных напитков;

— прием противосудорожных, диуретиков, антибиотиков;

— анемия;

— Хронические инфекционные заболевания;


— после гастрэктомии;

— печеночная недостаточность и цирроз;

— стресс.

Симптомы дефицита витамина В

Другие признаки недостатка витамина В

9

:

Дефицит фолиевой кислоты в организме наносит серьезный вред здоровью человека, причем не только у взрослых, но и у плода, так что ребенок может родиться с различными патологиями, такими как разрывы позвоночника или аномалии нервной системы.

В основном дефицит витамина В9 влияет на обмен веществ, регенерацию клеток, дисфункцию органов пищеварения, нервной и психической систем, а также на ряд других патологий, которые, если не воспринимать их всерьез, усложняют жизнь.

Другие симптомы витамина B

9

:

— анемия;

— задержка роста, умственная отсталость, слабоумие, проблемы с памятью;

— Желудочно-кишечные расстройства: потеря аппетита, тошнота, диарея;

— потеря веса, анорексия развития;

— ускорение процесса старения: седые волосы, морщины, и т.д.;

— выпадение волос;

— общая слабость, повышенная утомляемость;

Осложнения при авитаминозе фолиевой кислоты

— головные боли, боль в языке;

Показания к применению витамина В

— учащенное сердцебиение;

(фолиевой кислоты)

— депрессия, агрессия, нервозность, беспокойство, паранойя, мания, перепады настроения, бессонница;

— во время беременности, преждевременных родов;

— кожные заболевания: псориаз, экзема, витилиго, акне.

— мегалобластная анемия, которая срочно нужно лечить, иначе это может привести к летальному исходу.

Показания к применению витамина B

9

(Фолиевая кислота)

Применение фолиевой кислоты рекомендуется

— Болезни сердечно-сосудистой системы;

— для нормализации кроветворения

— анемия, атеросклероз, спру;

— заболевания (цирроз печени, хронический гепатит);

— некоторые отравления;

— психические расстройства;

— дисфункция желудочно-кишечного тракта (болезнь Крона, воспалительное заболевание кишечника, неспецифический язвенный колит и т.д .;)

Противопоказания к применению фолиевой кислоты

— лучевая болезнь;

Дозировки применения витамина В9 (фолиевой кислоты)

— лечение дисплазии шейки матки;

— кожные заболевания: экзема, псориаз, дерматит;

— Недоедание (продукты с низким содержанием витаминов и минералов);

— беременность;

— Беременность; противоэпилептические лекарства;

— детство, для нормального развития.

Побочные действия при приеме фолиевой кислоты

Повышенная чувствительность к препарату.

Симптомы передозировки фолиевой кислотой

Мегалобластная анемия. Взрослые и дети, от начальной дозы до 1 мг / сут. В больших дозах может произойти сопротивление.

Поддерживающее лечение. Для детей от 0,1 мг / день для детей в возрасте до 4 лет 0,3 мг / день для детей старше 4 лет и взрослых 0,4 мг.

В лечебных целях (в зависимости от тяжести витаминной недостаточности) для взрослых — до 5 мг / сут в течение 20-30 дней, для детей — в меньших дозах.

Источники витамина В9 (фолиевой кислоты)

Профилактика: 150-200 мкг в день для взрослых, 25-50 мкг в день для детей в возрасте до 3 лет, 75 микрограмм в день для детей в возрасте 4-6 лет, 100 мкг в день для детей в возрасте 7-10 лет.

Во время беременности, рекомендуемая доза составляет 400 мкг / сут.

В кормящих женщин — 300 мкг в день.

Аллергические реакции — зуд, кожная сыпь, эритема, бронхоспазм, гипертермия.

Взаимодействие витамина В9 с другими веществами

Как это часто бывает, наряду с любвеобильным характеристиками важных витаминов и минералов, избыток может быть вредным для здоровья. Конечно, передозировка фолиевой кислоты, то маловероятно, из-за чрезмерного потребления пищи, богатой в нем, так что главным образом влияет на витамин B9 в лекарственной форме (таблетки, инъекции).

Подумайте, что может случиться с гипервитаминоз фолиевой кислоты.

В случае передозировки фолиевой кислоты может привести к отравлению организма фолата кристаллов, что приводит к нарушениям в работе желудочно-кишечного тракта, которые в свою очередь проявляются — метеоризм, рвота, повышенная раздражительность и нарушения сна. В эпилептиков могут возникнуть мышечные спазмы.

Источники витамина B9 (фолиевая кислота)

Ниже приведен список продуктов, богатых витамином В9 (фолиевая кислота).

Завод основе. Зеленые листовые овощи, бобовые, различные зерна, крупы и отруби, зародыши пшеницы и дрожжи, хлеб, цитрусовый (грейпфрут, грейпфрут и т.д.), дыни, бананы, абрикосы, орехи, тыква, свекла, финики и грибы, особенно боровики.

Животные. Рыба, молоко и молочные продукты, печень, баранина, говядина и мясо птицы и яйца.

КГКБ № 2