витамин В
7
(Биотин) представляет собой водорастворимый витамин группы В, который играет важную роль в метаболизме белков, жиров, углеводов и поддержании уровня глюкозы в крови.
Витамин B7 также называют витамином H, коферментом R.
Название биотин происходит от греческого слова «биос», что переводится как «жизнь».
Дефицит биотина в организме в основном проявляется кожными проблемами и предрасположенностью к различным кожным заболеваниям (псориаз, экзема, дерматит), торможением роста и ухудшением состояния волос и ногтей.
Биотин растворяется в спирте и воде при высоких уровнях pH и разрушается при высоких температурах. Он устойчив к ультрафиолету и рентгеновским лучам.
Химическая формула биотина C.
10
ЧАС.
16
Н
2
О
3
С.
КАС: 58-85-5
Первые упоминания о витамине В7 появились в начале 20 века (1901 г.), когда ученые открыли его как биологически активное вещество, выделенное из вареного яичного желтка, под названием биотин. Чуть позже, в 1935 г., биохимики открыли это же вещество под названием кофермент R. Несколько лет спустя (1939 г.) другие ученые открыли биотин, только под названием витамина Н. Но в 1940 г. все исследователи биотина поняли, что они изучая одно и то же соединение, которое в итоге объединили под одним названием — биотин, или витамин В7.
- Функции витамина В Действие витамина В 7
- Суточная потребность витамина В — Поддерживает работу нервной системы. (биотина)
- Симптомы дефицита (недостаточности) витамина В — использование сахарина вместо сахара;
- Показания к применению витамина В — ускоренное старение всего организма (биотина)
- Противопоказания к применению биотина
- Дозировки применения витамина В — синдром мальабсорбции; — наследственная патология, обусловленная дефицитом биотинидазы;
- Побочные действия при приеме биотина
- Симптомы передозировки биотином
- Источники витамина В Средняя терапевтическая суточная доза обычно составляет 5 мг. При синдроме мальабсорбции рекомендуется использовать 10 мг биотина.
- Взаимодействие витамина В Источники витамина В с другими веществами
Функции витамина В
Действие витамина В
7

(биотин)
Как упоминалось ранее, биотин является одним из важнейших веществ, участвующих в регуляции белкового, жирового и углеводного обмена.
Кроме того, биотин выполняет следующие функции в организме:
— необходим для транспорта углекислого газа к другим веществам;
— регулирует уровень сахара (глюкозы) в крови, предотвращая диабет;
— помогает клеткам вырабатывать энергию и синтезировать жирные кислоты;
— поддерживает здоровье кожи, волос и ногтей;
— участвует в биосинтезе гормонов;
— Принимает участие в поглощении серы;
— способствует росту;
— участвует в синтезе полезной микрофлоры в кишечнике;
— способствует уменьшению мышечной боли;
Суточная потребность витамина В
— Поддерживает работу нервной системы.
(биотина)
Суточная потребность в витамине В.
7
(биотин)
Рекомендуемая суточная доза витамина B7:
Суточная доза биотина увеличивается при:
— употребление антибиотиков;
— употребление алкогольных напитков;
— курение;
— чрезмерное употребление сладостей;
— употребление нездоровой пищи, особенно пищи с консервантами;
Симптомы дефицита (недостаточности) витамина В
— использование сахарина вместо сахара;

— использование силовых упражнений в спорте;
— беременность и лактация.
Симптомы дефицита витамина В
7
Основными симптомами дефицита витамина Н (биотина) являются дряблость кожи, тусклость и усиленное выпадение волос, ломкость ногтей.
Другие симптомы дефицита биотина включают:
— кожные заболевания: дерматит, псориаз, экзема и др.;
— Заболевания глаз: конъюнктивит;
— снижение уровня гемоглобина в крови;
— нарушения метаболизма аминокислот;
— неврологические расстройства: депрессия, сонливость;
— желудочно-кишечные расстройства: потеря аппетита, тошнота;
— Общая слабость;
— боль в мышцах;
— торможение роста и развития организма;
— снижение сосудистого и/или мышечного тонуса;
— Гипотония (пониженное артериальное давление);
— повышенный уровень сахара и холестерина в крови;
Показания к применению витамина В
— ускоренное старение всего организма
(биотина)
— анемия (малокровие);
— появление перхоти;
— бледный, гладкий язык.
Показания к применению витамина В.
7
(биотин)
Применение биотина показано как профилактическое и лечебное при:
— состояния дефицита биотина;
— себорея (перхоть);
— Аномалии роста волос или потеря структуры волос, седые волосы, потеря эластичности и блеска, выпадение волос (алопеция), жирные или сухие волосы;
— нарушение функции сальных желез и кератоз кожи;
— заболевания ногтей: структурные изменения ногтевой пластины и нарушение роста ногтей;
Противопоказания к применению биотина
— психические расстройства: депрессия, раздражительность, повышенная утомляемость;
Дозировки применения витамина В
— синдром мальабсорбции;
— наследственная патология, обусловленная дефицитом биотинидазы;

— Заболевания органов пищеварения, в т.ч. потеря аппетита, тошнота;
— для нормализации уровня сахара в крови;
— гипертоническая болезнь, атеросклероз.
Повышенная чувствительность к препарату.
Дозы витаминов группы В
Побочные действия при приеме биотина
7
Симптомы передозировки биотином
(биотин)
Источники витамина В
Средняя терапевтическая суточная доза обычно составляет 5 мг.
При синдроме мальабсорбции рекомендуется использовать 10 мг биотина.

При наследственных заболеваниях обмена веществ с дефицитом биотинидазы доза также может быть увеличена до 10 мг.
В случае множественной недостаточности карбоксилазы до 20 мг.
Продолжительность лечения 30 дней.
В большинстве случаев биотин хорошо переносится. Редко могут возникать легкие аллергические реакции в виде кожной сыпи, болей в груди и отека слизистой оболочки гортани, что обусловлено индивидуальной повышенной чувствительностью к веществу.
Не опознан. Ученые считают, что это связано с быстрым выведением избыточной дозы биотина с мочой.
Взаимодействие витамина В
Источники витамина В
с другими веществами
7
(биотин)
Рассмотрите продукты, богатые витамином Н (В7, биотин).
Овощи: арахис, соевые бобы, зеленый горошек, кукуруза, рис-сырец и рисовые отруби, цельные зерна ржи, пшеничная мука, картофель, морковь, помидоры, белокочанная и цветная капуста, шпинат, лук, грибы, яблоки, бананы, апельсины, дыня.
Животные: говяжья и телячья печень, говяжье сердце, яичные желтки, говядина, телятина, курица, коровье молоко, сгущенка, настоящие йогурты, сыр, лосось, сельдь, сардины, палтус.
Химическое вещество: биотин.
Синтез в организме: синтезируется кишечной флорой при условии правильного питания и хорошего самочувствия.
Взаимодействие витамина В