В этой статье вы узнаете, совместимы ли велоспорт и геморрой, можно ли заниматься велоспортом при обострении и каковы правила велоспорта.
Есть ли польза езды на велосипеде или велотренажере?
Многие люди считают, что геморрой может быть вызван ездой на велосипеде. Это не так. Наоборот, езда на велосипеде улучшает состояние больного и способствует более быстрой коррекции патологии, так как после езды на велосипеде в организме значительно улучшается кровоток вокруг ануса при сохранении баланса притока и оттока крови к анусу, устраняются застойные явления, мышцы тазовое дно укрепляется, а окружающие ткани насыщаются кислородом.
Тело сбрасывает лишние килограммы, повышается эластичность стенки кровеносных сосудов, начинают рассасываться геморроидальные узелки.
Если кто-то стоит перед выбором: велотренажер или езда на велосипеде, можно не сомневаться, что второй вариант оптимален за счет огромного насыщения тканей кислородом.
Можно ли кататься на велосипеде при геморрое в период обострения?
Ответ однозначный: нет. Езда на велосипеде или занятия на велотренажере в период острого процесса приводят к травме, обострению артрита, выпадению и сдавлению геморроидальных узлов, то есть являются прямым противопоказанием.
Даже в период ремиссии или у совершенно здорового человека анальная боль при езде на велосипеде является поводом остановиться и отдохнуть, а то и вернуться домой пешком. Спорт ни в коем случае не должен приводить к ухудшению здоровья.
Правила езды на велосипеде при геморрое
Главный принцип велоспорта при геморрое – плавный старт. Второй – выбрать удобный и безопасный маршрут, без резких подъемов и спусков. Цель медленного старта — подготовить организм к увеличивающейся со временем нагрузке и проверить наличие болей в анальной области. Боль является сигналом к прекращению движения.
Еще одно важное правило – постоянный контроль. Вы должны прислушаться к своему организму и при первых же симптомах замедлиться, снизить нагрузку или просто отправиться на прогулку.
Гулять лучше по экологически чистым районам, где воздух гудит от чистоты, а легкие наполнены кислородом.
Важно постепенно увеличивать нагрузку: вы можете держать примерный график на бумаге или в голове. Это предотвратит перенапряжение тела и сведет к минимуму риск разрывов мышц, потери крови, разрывов и выпадения узлов.
Гладкая отделка — отличный эффект циклирования. Также медленно снижайте нагрузку, переходя на ходьбу рядом с велосипедом. Тело должно успокоиться.
Наконец, велотренажер может заменить езду на велосипеде, когда дело доходит до физических упражнений. Тренер поможет подобрать правильный темп и продолжительность «поездки». Но ничто не заменит свежий воздух в спортзале. В этом случае идеально подойдет постоянно проветриваемое помещение.
Стоит отметить, что на простату негативно влияют частые физические нагрузки.
