Спорт при воспалении поджелудочной железы

Физические упражнения — неотъемлемая часть здорового образа жизни. Регулярные упражнения рекомендуются для поддержания хорошего здоровья и предотвращения многих заболеваний. Однако упражнения противопоказаны при определенных состояниях или заболеваниях. Чтобы узнать, разрешены ли физические нагрузки при панкреатите, проконсультируйтесь с врачом. Ваш врач порекомендует вам специальные комплексы упражнений, расскажет, когда начинать тренировку и на что обращать внимание во время тренировки.

Допустимые нагрузки при панкреатите

Спортивная деятельность при панкреатите должна быть направлена ​​на ускорение реабилитации пациента после воспалительного процесса: регенерацию поврежденных тканей поджелудочной железы, восстановление ее экзокринной и эндокринной функций. Для достижения этих целей индивидуальный терапевт подбирает для каждого пациента особый лечебный комплекс. Уровень допустимой физической активности зависит от нескольких факторов:

• степень тяжести панкреатита;
• усиление воспалительного процесса при АД;
• наличие осложнений;
• сопутствующие заболевания (также важны гипертония, стенокардия, аритмия и другие сердечно-сосудистые заболевания, заболевания легких, заболевания опорно-двигательного аппарата и заболевания нервной системы)
• возраст;
• вес пациента (индекс массы тела);
• общий уровень физической подготовленности пациента.

Только с учетом всех этих факторов можно правильно определить допустимую физическую нагрузку для пациента и подобрать подходящий комплекс лечебных физических упражнений.

Занятия спортом при заболевании

В зависимости от тяжести воспалительного процесса уровень толерантности к физической нагрузке будет варьироваться. Чтобы определить правильную стадию панкреатита, врач должен осмотреть пациента и назначить лабораторные и инструментальные исследования. Основные обследования и анализы, которые назначают пациенту, — это ОАК, ОАМ, биохимический анализ крови, копрологический анализ, УЗИ органов брюшной полости.

Физические нагрузки при обострении

Приступ панкреатита сопровождается надоедливыми симптомами. Пациент жалуется на сильные боли в животе, отрыжку, изжогу и тошноту. Часто наблюдаются неконтролируемая рвота, не приносящая облегчения, вздутие живота из-за избытка газов и диарея. Результаты лабораторных исследований, ультразвукового исследования органов брюшной полости показывают панкреатит.

Во время острой фазы «холод, голод и отдых» являются руководящими принципами образа жизни. Пациенту необходимо придерживаться строгого постельного режима, лечебной диеты и холода на живот, чтобы быстро снять воспаление. На этой стадии болезни запрещены никакие физические нагрузки.

Спорт при хроническом заболевании

После исчезновения острых симптомов (нормализации состояния пациента и результатов анализов к фармакотерапии и диете) целесообразно включить в план лечения лечебную физкультуру.

На этапе стойкой ремиссии хронического воспалительного процесса правильно подобранная доза физических нагрузок приносит много пользы как поджелудочной железе, так и всему организму:

1. Улучшает кровоснабжение органов и тканей благодаря нормализации микроциркуляции, повышению тонуса сосудов и сердечной мышцы, увеличению сердечного выброса и артериального давления. Хорошее насыщение тканей всеми необходимыми веществами, кислородом ускоряет заживление поврежденных тканей паренхимы поджелудочной железы.
2. Ускоряет отток крови из вен, лимфы из патологических очагов, благодаря чему устраняет отек в области воспаления, препятствует развитию застоя в брюшной полости, органах малого таза, нижних конечностях. Это способствует выведению из брюшной полости токсичных продуктов обмена.
3. Нормализует пищеварительный процесс, подвижность кишечника, желчевыводящих путей и поджелудочной железы. Помогает избавиться от запоров, предотвращает развитие холецистита, желчных камней в желчном пузыре, благодаря желчегонному действию.
4. Улучшает самочувствие и настроение пациента.
5. Повышает иммунитет, тонизирует организм, помогает справиться с недугом.

Даже если достигнута стабильная фаза ремиссии панкреатита, некоторые виды спорта будут запрещены из-за их серьезности и негативного воздействия на сердечно-сосудистую, пищеварительную и другие системы. Пациенту не рекомендуется бегать, заниматься спортом, бодибилдингом, фитнесом и тяжелой атлетикой.

Абсолютные противопоказания для занятий спортом

Если не следовать указаниям врача или если пациент возобновляет тренировки слишком рано после приступа, занятия спортом могут серьезно повредить незрелое тело, ухудшить состояние пациента и усилить воспаление правого желудочка.

Кроме того, существует ряд патологических или физиологических состояний и заболеваний, при которых занятия спортом категорически запрещены:

1. Острый период любого воспалительного процесса (гастрит, холецистит, панкреатит, в том числе реактивный и др.).
2. Заболевания желудка и кишечника с крупными камнями в желчном пузыре или желчных протоках.
3. Раннее выздоровление после хирургического вмешательства.
4. Декомпенсированные заболевания системы кровообращения (неконтролируемая артериальная гипертензия, инфаркт миокарда, аритмии). Особенно опасен бег при этих заболеваниях, так как резко повышается артериальное давление и частота сердечных сокращений, что очень опасно для таких пациентов.
5. Серьезные нарушения свертывающей системы, повышенная склонность к кровотечениям или тромбозам.
6. Злокачественные новообразования.

Бодибилдинг и заболевания ПЖ

Бодибилдинг очень распространен, особенно среди мужчин. Его цель — увеличить мышечную массу и улучшить форму мышц в результате интенсивных силовых тренировок и специально подобранной спортивной диеты.

Допустимые нагрузки

Бодибилдинг или бодибилдинг — это упражнения, связанные с поднятием тяжестей. Когда пациент выполняет этот вид упражнений, внутрибрюшное давление повышается. Это приводит к плохому кровоснабжению тканей всех органов брюшной полости, включая поджелудочную железу, сужению ее протоков и нарушению оттока панкреатического сока в просвет кишечника. Все это негативно сказывается на пораженной поджелудочной железе.

Из-за тяжести упражнений бодибилдинг создает слишком большую нагрузку на поджелудочную железу и поэтому не рекомендуется пациентам с панкреатитом.

Можно ли вернуться к тренировкам после обострения?

Если вы были бодибилдером до постановки диагноза панкреатит, ваш врач может разрешить вам возобновить тренировки, если будет достигнута долгосрочная стабильная ремиссия. Важным условием получения такого согласия является безупречное здоровье пациента, а также правильные результаты лабораторных и ультразвуковых исследований. Однако следует значительно снизить степень стресса у больного панкреатитом: не поднимать слишком большие веса (поднятие штанги исключено из программы тренировок), увеличивать интервалы между подходами и уменьшать количество повторений упражнений. Раз в полгода пациенту следует проходить комплексное обследование, даже если он чувствует себя хорошо.

Какое спортивное питание можно использовать?

Для роста мышечных волокон и увеличения мышечной массы необходимы строительные материалы — белки и аминокислоты.

Большинство протеиновых коктейлей, которые бодибилдеры используют для наращивания мышечной массы, содержат, помимо сложных белков, аминокислоты, витамины, большое количество простых углеводов, консервантов и ароматизаторов. Легкие углеводы необходимы для получения энергии при интенсивных тренировках. Глюкоза требует повышенной секреции инсулина, т.е. увеличивает нагрузку на железу внутренней секреции. Консерванты и другие синтетические ингредиенты очень вредны для пищеварительной системы, особенно для поджелудочной железы.

По этим причинам коктейли, купленные даже в специализированных магазинах спортивного питания, пациентам с панкреатитом противопоказаны.

Пациентам лучше всего самостоятельно готовить напитки и блюда из полезных, натуральных продуктов. Что рекомендуется кушать в составе спортивной диеты:

1. Источником белка и аминокислот являются молочные продукты (кефиры, творог, обезжиренные йогурты, сыр), нежирное мясо, рыба.
2. Фрукты и овощи нужно насыщать витаминами (особенно из групп B, C, A, E) и микроэлементами (калием, магнием, железом, кальцием и др.), Необходимыми для протекания всех обменных процессов в организме.
3. Фрукты, овощи и злаки также являются источниками простых и сложных углеводов.

Каким спортом можно заниматься при заболеваниях ПЖ

Больной панкреатитом должен забыть о профессиональном спорте, потому что профессионалы должны постоянно тренироваться, чтобы добиться результатов, а заболевания поджелудочной железы и тяжелые изматывающие тренировки несовместимы.

Чтобы добиться быстрого эффекта, человек должен ежедневно выполнять специально разработанные для него упражнения. Перед началом любых упражнений вам следует проконсультироваться с врачом LFC, который объяснит, как и когда начинать упражнения.

К ним относятся прыжки, бег, отжимания на животе, наклоны, выпады, подтягивания, приседания, поднятие тяжестей и другие радикальные упражнения с высокой амплитудой, которые негативно влияют на желудок, желчный пузырь, поджелудочную железу и печень.

Какое негативное влияние оказывают некоторые виды спорта на пищеварительную систему:

1. Этим пациентам не рекомендуется бегать, так как он сотрясает поджелудочную железу в результате резких толчков, что негативно сказывается на ее состоянии. Если есть камни в желчных или панкреатических протоках, во время бега состояние пациента может резко ухудшиться: развивается желчная колика. Это также один из тех видов спорта, который создает дополнительную нагрузку на сердце и требует повышенного уровня энергии в организме. Из-за этого RV вынужден производить больше инсулина, что трудно сделать при хроническом воспалении, не говоря уже о диабете. Если нет противопоказаний, врач может разрешить пациенту бегать трусцой (в медленном темпе) в стабильной длительной фазе ремиссии, если он или она чувствует себя хорошо.
2. Командные виды спорта (волейбол, футбол, баскетбол) также не рекомендуются пациентам с панкреатитом, так как они связаны с резкими движениями и сильным сердечным стрессом: спортсмены бегают и прыгают во время игры. Кроме того, у них повышен риск тупой травмы живота, что в случае абдоминальных аномалий может привести к опасным последствиям.
3. Езда на велосипеде требует большой нагрузки на сердце и кровеносные сосуды. Его негативное влияние на простату связано с тем, что езда на велосипеде вызывает работу мышц живота и повышение внутрибрюшного давления, что может привести к сдавливанию протоков простаты и застою ее содержимого внутри органа, что опасно при панкреонекроз.

Рекомендуемые виды физкультуры

Список самых полезных упражнений для больных панкреатитом:

1. Плавание. Этот вид спорта заключается в совершении плавных движений, в результате которых расслабляются мышцы тела и нормализуется работа внутренних органов. Плавание в медленном темпе обеспечивает ровное дыхание, незначительное повышение частоты сердечных сокращений и артериального давления, что положительно влияет на все тело.
2. Идите медленным шагом. Особенно полезной считается нордическая ходьба с использованием специальных палок. Во время упражнений на свежем воздухе он улучшает тонус сосудов и увеличивает оксигенацию тканей, что ускоряет восстановление поврежденных кровеносных сосудов и нормализует процессы пищеварения.
3. Катание на лыжах разрешено только в медленном темпе по относительно ровной местности: подъем и спуск не рекомендуется из-за большой нагрузки и риска травмы в случае падения.
4. Лечебные упражнения (дыхательные упражнения, упражнения с отрицательным давлением, висцеро-диафрагмально-остеопатический массаж, диафрагмальное дыхание), упражнения йоги и цигун. Первые упражнения любого рода должен проводить инструктор в условиях больницы. Инструктор проверяет правильность и скорость выполнения всех упражнений и состояние пациента, особенно если он ребенок (в этом случае должны присутствовать родители, чтобы ознакомиться с упражнениями). Дыхательную гимнастику лучше делать утром натощак, после дефекации.
5. Калланетика, пилатес. Этими видами спорта также стоит заниматься под руководством профессионального инструктора, поэтому при выборе такого вида спорта лучше посещать групповые или индивидуальные занятия.

В случае самостоятельного выполнения каких-либо упражнений дома или в тренажерном зале пациенту следует следить за своим здоровьем.Если вы испытываете дискомфорт, боль в животе, тошноту или рвоту, немедленно прекратите тренировку и проконсультируйтесь с врачом по поводу уменьшения интенсивности упражнения и возобновляйте тренировку только тогда, когда ваше состояние является нормальным.

Физические упражнения — важная часть лечения панкреатита.Физические упражнения помогают пациенту быстрее выздороветь.При выборе конкретного вида спорта следует проконсультироваться с врачом с учетом стадии и развития заболевания, а также наличия сопутствующих заболеваний.