Люди, ведущие активный образ жизни и занимаются всеми видами спорта, — это больше, чем кто -либо другой, подвергаемый травмам различных частей тела. Тем не менее, наиболее распространенным типом травмы является скручивание телентной мышцы.
Что вызывает такую травму теленка, каковы симптомы мышечного растяжения, необходимо ли лечить и есть ли период выздоровления? Как избежать такой судьбы и сохранить мышцы в одной части — позже в тексте.
Что представляет собой икроножная мышца и за что она отвечает
Вышеупомянутая мышца самая сложная и сильная в человеческом организме. Его значение неоспоримо. Состояние здоровья этой части тела и его правильное функционирование имеют ключевое значение для прямого отношения, стоящего в любом вертикальном положении и стоящих движениях, а также для баланса.
Мышцы теленка представляют собой бицепс, изготовленные из двух волокон, которые образуют медиальные и боковые головы. Последний, в свою очередь, начинается с эпикондов бедра. Они заканчиваются на месте связи с мышцей бицепса (расположенной непосредственно под икроножными мышцами), создавая ахиллово сухожилие, которое прикрепляется к кости пятки. Мышца теленка позволяет изгибать нижние конечности в коленных суставах, а также отвечает за сгибание ноги в суставах.
Что может послужить причиной возникновения растяжения мышцы
Мышцы теленка очень гибкая и обладает способностью выдерживать огромные нагрузки. Он может сильно растягиваться и сжиматься, но иногда чрезмерная нагрузка или внезапная аномальная настройка нижней конечности могут привести к его удлинению. Но одинаково часто существуют травмы, такие как полная разрыва телят мышцы. Какие действия или ситуации могут вызвать это:
- Неправильная подготовка мышечной системы (особенно мышц нижних конечностей) перед спортивной деятельностью или перед тяжелой физической работой — внезапной нагрузки ног, мышцы которых еще недостаточно горячо, приводит к растяжению или разрыву в результате внезапной усадки мышцы теленка.
- Выполнение физических упражнений, направленных на растяжение мышечной ткани без приготовления ее, то есть согреть.
- Внезапное изменение ритма мышечной работы, которое вызывает его острое сокращение; Это происходит в случае падения, прыжка, удара и т. д.
- Чрезмерная нагрузка ноги, приводящая к мышечной усталости и, как следствие, к их чрезмерному растяжению.
- Гипмы травмы, которые сопровождаются повреждением внутренней мышечной ткани, а также сухожилий.
Чтобы узнать, как правильно подготовить мышцы для дальнейшей тяжелой работы и сделать их более растянутыми и гибкими, мы подготовили для вас специальное видео.
Как определить растяжение мышцы или ее разрыв самостоятельно
Симптомы выбора телят мышцы начинаются с болезненных, болезненных чувств в раненых нижних конечностях. Когда поврежденная нижняя конечность слегка напрягается, болезненность увеличивается. Это означает, что мышечная ткань была расширена лишь в небольшой степени. Специалисты считают, что такое небольшое растяжение полезно, потому что он укрепляет мышцы теленка.
Если мышечная ткань, ответственная за активность движения в нижних частях ног и ног, была повреждена в большей степени, чем минимум, вы почувствуете острую боль в месте, где находится дислокация. Движение поврежденной нижней конечности или соответствующей ноги вызовет тяжелые боли в области травмы, и боль будет ощущаться при попытке ходить на пальцах.
Полное разрыв мышц характеризуется появлением соответствующего звука щелчка, растрескивания или прыжков. Травма может сопровождаться одновременным сухожилием или связкой. В этом случае боли симптомы очень сильны. Гематомы могут возникать из -за подкожных кровоизлияний. Во время пальпации под кожей можно почувствовать небольшой комок. Если он не лечится с течением времени, опухоль может распространяться на раненую ногу.
Этот тип травм приводит к неспособности выполнить любое движение человеком в нижней части ноги и соответствующей ноги. Это связано с потерей хронической поврежденной мышечной функции. Важно вовремя иммобилизовать ногу (сгибаться в колене) с помощью рельса и упругой повязки.
Как вылечить поврежденную мышцу и когда это необходимо
Лечение растяжения связок голени необходимо не во всех случаях. Если травма минимальная и легкая, в лечении нет необходимости. Достаточно дать пострадавшей нижней конечности отдохнуть несколько дней (обычно до 5 дней – этого времени достаточно, чтобы зажили микроразрывы мышечных волокон и исчезла боль в ноге) и не подвергать ее физическое напряжение; тяжелая работа также нежелательна. После нескольких дней отдыха можно постепенно вернуться к повседневным делам или начать заниматься спортом, но перед последним всегда следует сделать несколько разминочных упражнений, чтобы разогреть все мышцы.
В случае более тяжелой травмы и более сильного растяжения икроножной мышечной ткани, что сопровождается частым надрывом мышечных волокон, а также частичным надрывом, также рекомендуется воздержаться от занятий спортом и физической нагрузки на пораженную конечность. .
Но в этом случае время восстановления может составить около полугода — это зависит от тяжести ситуации и индивидуальных способностей человека восстановиться после разрыва.
Как вылечить полный разрыв мышцы? Первым делом необходимо обратиться к специалисту и подробно описать ситуацию, при которой произошел надрыв. Затем пациента направят на рентген пораженной нижней конечности и, при необходимости, еще и на МРТ. Анализы помогут врачу точно установить характер травмы и место ее расположения, а также определить сложность ситуации.
Полный разрыв мышцы не лечится без хирургического вмешательства. После успешной операции пациент будет лечиться обезболивающими в течение 2-3 недель. Вам нужно будет носить соответствующую обувь в течение нескольких месяцев после операции, но для передвижения достаточно костыля. Через 3-4 месяца можно пройти курс лечения в физиотерапевтическом кабинете для ускорения заживления и регенерации мышц. После рекомендованных врачом физиотерапевтических процедур можно постепенно приступать к физическим упражнениям и работе с поврежденной конечностью. Однако будьте очень осторожны, чтобы не напрягать ногу слишком сильно, чтобы ситуация не повторилась.
