Пуэр понижает или повышает давление?

Рассмотрим влияние пуэра на сердечно-сосудистую систему человека: повышает или понижает артериальное давление, кому полезен этот напиток?

Пуэр – дорогой сорт чая, он имеет специфический вкус и содержит много полезных веществ. В альтернативной медицине его используют для лечения различных заболеваний.

Состав, полезные свойства

Он богат витаминами, минералами и антиоксидантами. Он богат хромом, цинком и марганцем и благотворно влияет на мочеполовую и сердечно-сосудистую системы.

Он также содержит витамин А, необходимый для зрительного аппарата. Полифенольные соединения обладают антибактериальными свойствами. Антиоксиданты способствуют детоксикации и защите от свободных радикалов. Теофиллин расширяет стенки кровеносных сосудов и улучшает работу дыхательной системы.

Кроме этих веществ в чае содержится кофеин для бодрления организма, а также натуральные статины, снижающие содержание атерогенных липидов и снижающие риск инсультов.

Влияние на давление

Пуэр может как повышать, так и понижать артериальное давление. Все зависит от сорта чая.

Зеленый пуэр снижает артериальное давление. Это связано с высоким содержанием теина и теофиллина, обладающих сосудорасширяющим действием. Но спелый сорт насыщен кофеином, который подавляет действие теанина, делая его гипертензивным.

Этот эффект виден только с крепким чаем. Плохо заваренный напиток никак не влияет на артериальное давление.

Как заварить чай

1. 400 мл воды довести до кипения и остудить до 95-97 градусов.
2. В заварочный сосуд положить 10 г листьев пуэра, залить 200 мл подготовленной воды, настоять около 1 минуты. Затем его сливают. Эти меры необходимы для обеззараживания тары, открытия листьев.
3. Затем снова залить горячей водой (оставшиеся 200 мл) и дать настояться 3-5 минут. Чем дольше настаивается напиток, тем более специфичным будет его вкус.

Рекомендуется выпивать до 3 чашек/день для стабилизации артериального давления. Пить следует небольшими глотками.

Побочные реакции

Употребление чая пуэр может сопровождаться:

• головные боли;
• тошнота;
• запор/диарея;
• учащенное мочеиспускание;
• нарушенный сон;
• эмоциональные расстройства;
• внезапное снижение/повышение АД.

Если вы испытываете какие-либо побочные эффекты, немедленно прекратите пить и обратитесь к врачу.

Противопоказания

Нельзя пить чай при:

• мочекаменная болезнь;
• почечная колика;
• язва желудка/двенадцатиперстной кишки;
• повышенная кислотность желудка;
• беременность;
• лактация;
• глаукома;
• расстройства нервной системы.

В заключение следует отметить, что пуэр – полезный напиток, благотворно влияющий не только на сердечно-сосудистую систему, но и на весь организм в целом. Однако, если у вас есть какие-либо проблемы с кровяным давлением, вам следует проконсультироваться с врачом, прежде чем пить его.