«Все болезни исходят от нервов!» «Тебе все время так жарко, что это больно!» Сколько раз вы слышали такие предложения? И большой вопрос в том, как серьезно относиться к подобным комментариям?
«Все болезни исходят от нервов!» «Ты много работал, поэтому и больно!» Сколько раз вы слышали эту фразу? И главный вопрос: насколько серьезно вы относитесь к подобным комментариям?
По данным ВОЗ, примерно 25% населения мира страдает психическими расстройствами различной степени тяжести. В современном мире вокруг нас слишком много стресса, от работы с негативными комментариями от боссов и клиентов до социальных сетей, где все вылезает из ничего, кроме беспокойства. Мы постоянно сидим за компьютерами и смартфонами, мы редко выходим на улицу, не для того, чтобы добраться до офиса или дома, а просто прогуляться или прогуляться.
По результатам многоцентрового исследования COMPASS, проведенного в России, тревожные и депрессивные расстройства регистрируются не менее чем в 1/3 всех направлений.
Большинство людей считают психосоматические заболевания несерьезными и даже не считают их основной причиной своих недугов или болезней. Однако стоит разобраться в сути вопроса. По данным Б. Ходжеса, 60-70% больных тревогой и депрессией обращаются к врачам различных специальностей только с соматическими недугами, то есть с жалобами на изменения в работе внутренних органов. В нашем организме есть система защиты от изменяющихся воздействий — вегетативная система. Поддерживает конституцию и функции тела. Однако по мере увеличения напряжения он может в какой-то момент разрушиться. Затем происходит резкое снижение иммунитета и повреждение того или иного органа.
У каждого из нас есть так называемое «слабое место». Он обусловлен наследственными факторами и возникает в течение жизни в результате поражения вегетативной нервной системы.
Исторически врачи классифицировали эти состояния как психосоматические заболевания:
Бронхиальная астма
Заболевание сопровождается приступами удушья, одышкой. Часто начало, обострение и приступ спровоцированы стрессовой ситуацией, в которой человек «не может дышать» от своей проблемы. В состоянии покоя болезнь может никак себя не проявлять.
Эссенциальная гипертензия
Известная артериальная гипертензия, повышение артериального давления, не связанное с заболеваниями других органов и систем. Это часто начинается с вегетативной дисфункции, при которой пациент имеет тенденцию становиться высокое нормальное артериальное давление. Со временем защитные силы ослабевают. В ответ на стресс ваше кровяное давление может повыситься, и со временем это повышение может стать более стойким.
Нейродермит
Заболевание, при котором происходят кожные изменения, сопровождающиеся выраженным зудом. Также есть связь с эмоциональными расстройствами и тревогой.
Язвенная болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки
Язвы желудка и двенадцатиперстной кишки — заболевания, чаще всего связанные со стрессом, сопровождающиеся образованием язвенных полостей в желудке и / или двенадцатиперстной кишке. Известны случаи, когда это состояние развивается в течение короткого периода времени.
Синдром раздраженного кишечника
Тревога и «неразрешенные эмоции» играют психологическую роль при СРК. Пациенты испытывают боли в животе без четкой картины, вздутие живота и дефекацию. Особенно ярко симптомы проявляются в стрессовых условиях.
Эзофагоспазм
В случае спазма пищевода пациент сообщает о боли за грудиной и затруднениях при прохождении пищи. Часто пациенты сообщают, что не могут «проглотить свою обиду». Также отмечается выраженность симптомов в случае стресса.
Дискинезия желчевыводящих путей
может сопровождаться болями в левом и правом подреберье разной степени выраженности, связанными с приемом пищи. Эти пациенты обычно подвергаются длительным хроническим нагрузкам.
Аутоиммунные заболевания
Ревматоидный артрит — это аутоиммунное заболевание, при котором по неизвестной причине организм начинает вырабатывать антитела против синовиальной оболочки суставов. С психологической точки зрения это чаще встречается у людей, которые недовольны собой и направляют на себя «негативную энергию». Подобный механизм можно рассматривать в любом аутоиммунном процессе. Психосоматика играет огромную роль в развитии ожирения, диабета, ишемической болезни сердца и многого другого.
Многие пациенты сообщают о прямой связи со стрессом в их болезни.
И часто улучшение можно увидеть после разрешения, в состоянии покоя, особенно при смене окружающей среды. Один из моих пациентов рассказал мне, что его болезнь начинается и заканчивается на паспортном контроле в аэропорту.
Вегетативная система работает неправильно?
Есть некоторые признаки того, что ваша вегетативная нервная система не работает должным образом — нарушения сна, подавленное настроение и память, частые перепады настроения, холодные и влажные руки и ноги.
Ситуация осложняется тем, что многие психосоматические заболевания носят функциональный характер. Это означает, что они не имеют структурных повреждений органов и проявляются только нарушением функций организма. Однако в последнее время все больше и больше говорят о возможности одновременного возникновения функционального и органического заболевания одного и того же органа. В научных центрах есть множество диагностических методик, направленных на регистрацию нарушенных функций органов.
Однако в повседневной медицинской практике дисфункцию органов часто трудно измерить с помощью объективных диагностических методов. В такие моменты, к сожалению, пациента часто считают «легким» или даже смоделированным. Но это не так. Такому пациенту может потребоваться больше внимания, чем пациенту с органическим поражением.
Что делать, если вы подозреваете психосоматику?
Лечение психосоматических заболеваний обязательно должно быть комплексным. Сам пациент играет главную роль.
1. Установите нормальный распорядок дня. Это не означает, что вы должны жить по будильнику, но вам нужно иметь некоторые ограничения в течение дня. Важно просыпаться и ложиться спать в одно и то же время и принимать пищу в определенное время.
2. Вы должны делать короткие перерывы в работе, чтобы вы могли отдохнуть и зарядиться энергией. 3.
3. Ежедневная физическая активность — один из лучших способов избавиться от эмоций. Прогулки на свежем воздухе, занятия спортом, плавание, езда на велосипеде — выберите правильный вид деятельности.
4. Не забывай, что заставляет тебя чувствовать себя хорошо. Мы часто откладываем то, что любим, и тратим время только на свои собственные обязанности. Каждый день уделяйте хотя бы несколько минут тому, чтобы делать что-нибудь приятное для себя.
