Норма фолиевой кислоты в крови, причины недостатка и переизбытка, суточная потребность

Статьи

В этой статье вы узнаете об уровне фолиевой кислоты в крови, суточной потребности, причинах дефицита и избытка, методах коррекции и профилактики отклонений.

Функции фолиевой кислоты в организме

Фолиевая кислота (В9) – витамин, необходимый для нормальной жизнедеятельности человека. Это вещество синтезируется самим организмом в небольших количествах, поэтому основная его часть должна поступать с пищей. Есть проблема: в рацион среднего человека редко входят продукты с достаточным количеством фолиевой кислоты. Следовательно: низкий уровень витамина в крови не редкость.

Фолиевая кислота отвечает за сохранение ДНК и правильный рост клеток. При нарушении этих процессов в организме появляются новообразования.

Кроме того, основные функции B9 включают иммунную активацию, сердечно-сосудистый баланс и синтез АК. Это вещество благотворно влияет на ЦНС, т.е. на настроение и работоспособность человека. Без фолиевой кислоты невозможен нормальный гемопоэз. Его дефицит приводит к анемии.

Фолиевая кислота особенно важна для будущих мам: недостаток фолиевой кислоты повышает риск выкидыша или преждевременных родов, внутриутробных дефектов плода, послеродовой депрессии у матери.

Суточная норма фолиевой кислоты для взрослых и детей

Важность наличия витамина В9 в организме человека определяет необходимость контроля суточного потребления, что коррелирует, прежде всего, с возрастом. У новорожденных и до полугода эта норма составляет 60-65 мкг витамина/сутки, до 85 мкг в 6-8 месячном возрасте, 145-155 мкг на третьем году жизни, 205 мкг у подростков. .

Потребление фолиевой кислоты взрослыми мужчинами и женщинами не имеет различий между полами и составляет 405 мкг/сут. Во время беременности потребление увеличивается примерно до 605 мкг/сутки. Спрос на В9 возрастает после травм, операций, спортивных тренировок и у пожилых людей.

Откуда берется В9: шпинат, зелень, зеленый лук, все темно-зеленые овощи, грецкие орехи, бобовые, свекла, помидоры, цитрусовые, гречка, печень, яйца.

Имейте в виду, что фолиевая кислота быстро разрушается при нагревании, поэтому термическая обработка крайне нежелательна.

Норма Фолиевой кислоты в крови у взрослых и детей

Уровень фолиевой кислоты можно точно измерить, сдав анализ крови. Нормальный уровень В9 в крови колеблется от 7 до 45 нмоль/л независимо от пола. Дозы микроскопические, но даже незначительное отклонение в ту или иную сторону приводит к серьезным последствиям. Суточные дозы приема рассчитаны на поддержание баланса витамина В9 в кровотоке.

Показания к проведению анализа

Лабораторные исследования для определения концентрации фолиевой кислоты в кровотоке рекомендуются при нарушении всасывания в тонком кишечнике, приеме некоторых лекарственных препаратов, анемии, контроле за течением беременности у женщин (норма В9 в крови является гарантией отсутствия дефекты нервной трубки плода).

Уровни B9 часто обозначаются вместе с витамином B12, поскольку они тесно связаны между собой, усиливают действие друг друга и лучше усваиваются при совместном приеме. Например, при беременности или при планировании беременности уровень витаминов определяет зачатие и нормальный рост и развитие плода.

Подготовка к анализу

Достоверные данные об уровне витамина В9 в крови требуют соблюдения простого алгоритма подготовки и выполнения теста:

  • анализы проводятся натощак, с последним приемом пищи за 12 часов, а в течение 10 часов можно пить только негазированную воду без газа;
  • все лекарства должны быть согласованы с врачом;
  • обследование необходимо проводить в состоянии покоя, а накануне запрещается употреблять алкоголь и курить;
  • кровь берется из вены;
  • результаты готовы через несколько дней.

Причины повышения уровня фолиевой кислоты в крови

Совершенно очевидно, что иметь избыток фолиевой кислоты в организме в пределах нормы практически невозможно. Витамин не только поступает в организм с нестандартным набором продуктов в ограниченном количестве, но и растворяется в воде: быстро выводится с мочой. Проблемы могут возникнуть только при нарушениях в работе почек и печени, не считая гендерных различий.

Избыток В9 представляет опасность: при беременности увеличение массы плода, риск ожирения или развития сахарного диабета у новорожденных, а у детей старшего возраста – астмы или аллергии. У мужчин повышение В9 – риск воспаления предстательной железы или опухоли предстательной железы, необоснованной агрессии, бессонницы, металлического привкуса во рту.

Причины низкого уровня фолиевой кислоты

Дефицит фолиевой кислоты вызывается неправильным питанием, дисбактериозом, заболеваниями органов пищеварения, когда витамин перестает усваиваться. Оральные контрацептивы, барбитураты и этанол могут вывести его из организма. Низкий уровень B9 в крови вызывает мегалобластную анемию, проблемы с пищеварением, выпадение волос и синдром хронической усталости.

Дефицит витаминов вызывает выкидыши на всех сроках беременности, преждевременные роды, отслойку плаценты, бесплодие у обоих полов, недомогание, депрессию, ухудшение памяти, бессонницу, агрессивность.

Дефицит B9 вызывает умственную отсталость, гидроцефалию и внутриутробные дефекты плода.

При низком уровне вещества следует принимать по 1 мг препарата в сутки. В составе поддерживающей терапии — 0,1 мг/сут новорожденным, 0,3 мг/сут детям до 4 лет, 0,4 мг/сут детям старшего возраста всех возрастов. При беременности доза может быть индивидуально увеличена до 1 мг.

Методы коррекции и профилактика отклонений от нормы

В случае дефицита витамина B9 его следует восполнить. Существуют препараты этого витамина в чистом виде (таблетки В9) или добавки фолиевой кислоты, поливитаминные комплексы. Перед применением выбранного средства проконсультируйтесь с врачом, чтобы узнать оптимальную суточную дозу витамина В9. Он имеет индивидуальный характер, связанный с образом жизни и состоянием здоровья.

Если говорить о профилактике отклонений, то это сбалансированное питание и ежегодные профилактические осмотры.

КГКБ № 2