Как длительная работа за компьютером влияет на сердечно-сосудистую систему человека: повышается или понижается артериальное давление?
Сегодня почти каждый второй человек проводит 6-8 часов перед монитором компьютера. Это отрицательно сказывается не только на работе зрительного аппарата, но и на функционировании всего организма.
Влияние на давление
Отвечая на вопрос, влияет ли компьютер на артериальное давление, вы можете с уверенностью сказать «Да!» И он не понижает его, даже если человек отдыхает, не делает резких движений и не поднимается.
Причина в том, что работа перед компьютером стимулирует вашу нервную систему. Человек становится обидчивым и уязвимым. К тому же существует статистическая нагрузка — деятельность, постоянно выполняемая в одной и той же позе, негативно сказывается на самом организме. Кроме того, высокое кровяное давление увеличивает мышечный тонус, что серьезно сказывается на конечностях.
Повышение напряжения статинов происходит в две фазы. Первое протекает бессимптомно, а второе связано с уменьшением слюноотделения, сухостью во рту, обезвоживанием и неприятным запахом изо рта. Уменьшается скорость вдоха / выдоха и нарушается сердцебиение.
Короче говоря, длительное использование компьютера оказывает на организм следующие эффекты:
- Сердце и сосуды претерпевают критические изменения. Эффекты включают скачки артериального давления, одышку и учащенное сердцебиение. Это постепенно приводит к хронической слабости, головным болям и небольшому повышению температуры тела. А люди, которые много едят на работе, увеличивают риск ожирения и, как следствие, инсульта.
- Постепенно начинает формироваться венозная недостаточность. Нарушается процесс кровообращения. Вены и клапаны начинают растягиваться, и развивается варикозное расширение вен.
- Появляются боли в мышцах, позвоночнике, что также негативно сказывается на состоянии человека. Длительное сидение провоцирует развитие сколиоза, остеохондроза, артрита, артроза.
Человек, который проводит за компьютером более 5 часов в день, может испытывать бессонницу, расстройства ЦНС и постоянную усталость. В результате этих симптомов начинает развиваться артериальная гипертензия и постоянно учащающийся пульс.
Как себя защитить?
Чтобы работа за компьютером не привела к развитию стойкой гипертонии и другим проблемам со здоровьем, следует соблюдать определенные правила:
- Необходимо делать перерывы не менее 10 минут каждые 2 часа.
- Следует периодически менять позу. Это снизит риск развития высокого кровяного давления.
- Вам следует посетить офтальмолога, чтобы он выписал капли для снятия напряжения глаз.
В заключение следует отметить, что сам компьютер не повышает артериальное давление. Изменения артериального давления происходят в результате дисбаланса процессов в организме. Напряжение мышц, недостаточная двигательная активность и возбудимость нервной системы — факторы, провоцирующие артериальную гипертензию и появление ее осложнений.
