Кто такой гипертоник: опасность заболевания, лечение и образ жизни

Давайте посмотрим, кто такие гипертоники, почему у них высокое кровяное давление и как оно влияет на качество жизни и здоровье. Давайте рассмотрим особенности лечения, профилактики и возможных осложнений артериальной гипертензии.

Гипертоник – человек с повышенным давлением свыше 140/90

По данным Всемирной организации здравоохранения, более 1,5 миллиарда человек во всем мире страдают гипертонией, а 45% пациентов даже не подозревают о своем повышенном артериальном давлении.

Гипертония может возникнуть у людей любого возраста. В возрастной категории:

• К 20-30 годам этим заболеванием страдает каждый десятый человек;
• 40-50 лет — каждый пятый;
• В возрасте старше 60 лет у двух из трех человек развивается высокое кровяное давление.

Артериальная гипертензия диагностируется у 1-3% детей и в большинстве случаев носит вторичный характер.

Почему развивается гипертония

Обычно высокое кровяное давление является естественной реакцией организма на опасные или стрессовые ситуации, которые могут привести к выбросу адреналина, увеличению частоты сердечных сокращений, спазму кровеносных сосудов, мышечному спазму и, как следствие, повышению кровяного давления.

Артериальное давление может повышаться у спортсменов перед соревнованиями или во время определенных упражнений.

Существует понятие синдрома белого халата, при котором у человека наблюдается спонтанное учащение пульса, а артериальное давление повышается только при измерении в медицинском учреждении. Это явление объясняется боязнью медицинского персонала и неустойчивой психикой больного.

Показатели артериального давления после стрессового события приходят в норму, и состояние не классифицируется как патологическое. Постоянное повышение артериального давления – это уже не защитный механизм, а прямой риск для здоровья человека с гипертонией.

Артериальную гипертензию делят на: первичную (эссенциальную) и вторичную (симптомную).

Как проявляется гипертония, опасность патологии

Самочувствие человека с гипертонией зависит от тяжести заболевания. Первая стадия характеризуется умеренным ситуативным повышением АД (140-159/90-99). Органы-мишени не претерпевают патологических изменений. Риск осложнений низкий. Явных клинических симптомов нет. Легкое недомогание обычно не замечают и к врачу не торопятся.

Во вторую фазу АД (160-179/100-109) риск осложнений значительно выше, не исключена начальная стадия поражения органов-мишеней: сужение сосудов сетчатки, гипертрофия левого желудочка, появление атеросклеротических бляшек . Человек начинает страдать от:

• головные боли (сдавливающие, давящие, височные боли);
• чувство слабости;
• головокружение;
• тошнота;
• тахикардия;
• озноб, потливость;
• Плохое настроение;
• усталость;
• затуманенное зрение;
• перепады настроения, раздражительность;
• беспокойный сон;
• носовые кровотечения.

Гипертензия 3 степени (180/110) является наиболее тяжелой. Патологические изменения наблюдаются в:

1. Сердце. Возможно возникновение стенокардии, инфаркта, аритмии, сердечной недостаточности.
2. Головной мозг. Высокий риск инсульта, сосудистой деменции, нарушения мозгового кровообращения, гипертонической энцефалопатии.
3. Глаза. Сосуды сетчатки повреждаются. Диагностируется гипертоническая ангиопатия.
4. Почки. Почечная недостаточность прогрессирует.
5. Корабли. Нельзя исключить наличие аневризмы расслоения аорты, окклюзионных изменений артерий с клинической симптоматикой (перемежающийся отечный синдром, гангрена, ишемическая болезнь кишечника и др.).

Быстропрогрессирующая артериальная гипертензия при несвоевременном или неэффективном лечении приводит к летальному исходу в течение года вследствие: острого инфаркта миокарда, сердечной или почечной недостаточности, инсульта.

Опасность гипертонического криза

При резком повышении артериального давления выше 180 мм рт. ст. развивается гипертонический криз — опасное для жизни состояние человека с повышенным артериальным давлением, требующее неотложной медицинской помощи.

Человек испытывает слабость, головокружение, одышку, давящие боли в затылке, нарушения зрения. Могут возникнуть тошнота, рвота, боль в груди и судороги.

Причинами гипертонического криза могут быть: стресс, перегрузки, чрезмерные физические нагрузки, нарушение здорового питания, смена погоды, нерегулярный прием лекарственных препаратов.

До приезда специалистов больной должен получить догоспитальную помощь:

1. Обеспечить полный покой, как можно больше покоя и оградить от внешних раздражителей.
2. Пациент должен находиться в удобном полусидячем положении.
3. Обеспечить свежий воздух, снять всю одежду, шарфы и галстуки.
4. Согрейте больного: оберните пленкой, на ноги наденьте горчичники или грелку.
5. Дайте лекарство для снижения артериального давления. Если артериальное давление не снижается в течение часа, повторите измерение. Если она не оторвется внезапно, есть риск потери сознания и ухудшения состояния.
6. Измеряйте и записывайте артериальное давление каждые четверть часа.
7. Дождитесь встречи с врачом. Окружающие не должны паниковать.

Чем продолжительнее криз, тем опаснее он для больного из-за сильного спазма сосудов, нарушения питания всех тканей и органов, в том числе важных для жизни, угрозы необратимых процессов.

Как узнать, что человек гипертоник

Наличие у человека гипертонии или гипотонии определяет специалист на основании:

• недуги пациента;
• медицинский осмотр;
• ЭКГ;

Обязательным методом диагностики артериальной гипертензии является измерение артериального давления в домашних условиях 3-4 раза в день в течение определенного врачом периода времени. Больной должен вести дневник, в котором должна быть информация о времени измерения, значениях тонометра и пульса, физическом состоянии и принимаемых лекарствах.

Может быть назначено суточное мониторирование артериального давления (СМАД), являющееся методом инструментальной диагностики сердца.

Для исключения вторичной артериальной гипертензии необходимо провести тщательное исследование для установления причины повышения артериального давления и разработки оптимальной схемы лечения.

Больному необходимо пройти анализы крови и мочи, допплерографию, артериографию, офтальмоскопию и УЗИ.

Проведя все эти диагностические действия, можно сказать, есть у человека гипертония или нет.

Как избавиться от гипертонии

В случае вторичной артериальной гипертензии больного направляют на лечение к кардиологу, неврологу, эндокринологу, нефрологу, офтальмологу. Только избавившись от основного заболевания, можно нормализовать артериальное давление.

Первичная артериальная гипертензия имеет хроническое течение и требует пожизненного лечения. В то же время к этой проблеме необходимо подходить комплексно.

Лекарственные средства

Все лекарства, принимаемые гипертониками, должны назначаться специалистом. При этом лечение артериальной гипертензии должно быть непрерывным не только в случае недомогания, но и при систематических измерениях АД.

Целесообразно использовать следующие антигипертензивные препараты:

• ингибиторы ангиотензинпревращающего фермента: Эналаприл, Каптоприл, Лотензин;
• Блокаторы АТ1-рецепторов ангиотензина II: Блоктран, Теветен, Атаканд;
• антагонисты кальция: верапамил, нифедипин, дилтиазем;
• Блокаторы β-адренорецепторов: анакрилин, Вистаган, Окумед;
• Диуретики: Индапамид, Фуросемид, Амилорид;
• сосудорасширяющие средства: Папаверин, Дибазол, Миноксидил.

С целью нормализации психоэмоционального состояния больных артериальной гипертензией рекомендуется прием седативных препаратов: Диазепам, Реланиум, Седуксен.

Устранение факторов риска

Устранение факторов риска поможет значительно снизить повышенное артериальное давление и максимально нормализовать артериальное давление. Разумный подход к режиму труда и отдыха, сна, контроль профессиональных факторов (шум, микроволновое излучение, химические вредители), правильное питание, повышение физической активности, отказ от курения и алкоголя.

Рацион

Людям с гипертонией не нужно соблюдать строгую диету, но важно соблюдать определенные правила.

Необходимо ограничить потребление соли до 4 г в сутки.

Желательно отказаться:

• жирное мясо, колбасы, копчености;
• животные жиры;
• жирная речная рыба;
• сахар, конфеты, кремовые торты, печенье;

крепкий чай, кофе, алкогольные напитки.

Необходимые продукты питания, диетическое меню:

• нежирное мясо, курица, индейка, телятина;
• нежирная морская рыба, морепродукты;
• растительные жиры;
• овощи, зелень;
• продукты, богатые магнием и калием (крупы, капуста, абрикосы, морковь, свекла).

Рекомендуется съедать небольшую порцию в течение дня, разделив ее на равные порции 4-6 раз в день.

Народные средства

Рецепты народной медицины для снижения артериального давления популярны среди больных гипертонией. Тем не менее, их использование должно быть согласовано с врачом.

• Семена подсолнуха содержат никотиновую кислоту, которая расширяет кровеносные сосуды и оптимизирует кровоток. Сырые неочищенные семена (2 стакана) залить холодной водой (2л), варить на медленном огне 2 часа. Напряжение. Разделить на порции по 100 мл, выпить в течение дня.
• Листья платана снижают артериальное давление, нормализуют сердечную деятельность, благотворно влияют на сосуды. Листья растения (4 столовые ложки) залить водкой (250 мл), отставить в темное место на две недели. Напряжение. Принимать по 30 капель три раза в день.
• Красная свекла обладает гипотензивным действием, содержит витамины, микроэлементы, аминокислоты и минеральные соли. Оказывает мочегонное действие и препятствует затвердению сосудов. Сырой свекольный сок разбавляют медом или водой (1:1).Противопоказания: подагра, сахарный диабет, камни в почках, некоторые патологии желудочно-кишечного тракта.

Образ жизни гипертоника

Образ жизни человека с артериальной гипертензией не требует серьезных ограничений и позволяет радоваться жизни, как здоровому человеку.

Сон и пробуждение

Полноценный сон дает отдых кровеносной системе, снижает выработку гормонов стресса и, как следствие, нормализует артериальное давление.

Плохое качество сна с прерывистыми пробуждениями менее 8 часов, апноэ во сне удваивают риск повышения артериального давления и осложняют лечение. Постоянное недосыпание вызывает повышение гормонов стресса, задержку солей в организме и появление лишних килограммов.

Перед сном гипертоникам нельзя много есть, нервничать, смотреть телевизор. Лучше прогуляйтесь, послушайте приятную музыку или примите ванну.

Утро – самое опасное время для людей с повышенным артериальным давлением. Между 6.00 и 11.00 повышен риск гипертонического криза. Во избежание патологического состояния рекомендуется минимизировать утренние физические нагрузки, принимать назначенные врачом препараты, не вставая с постели. Завтрак и одежду лучше готовить вечером.

Физические нагрузки

Гипертония требует оптимальной физической активности.

Существует специальный комплекс упражнений, способный активизировать сердечно-сосудистую и нервную системы, восстановить тонус сосудов, нормализовать двигательно-сосудистые рефлексы. Лечебная гимнастика должна выполняться с учетом состояния здоровья, формы и стадии заболевания и согласовываться с лечащим врачом.

Вы можете насладиться ездой на велосипеде, скандинавской ходьбой, плаванием, танцами, гольфом, теннисом и бегом трусцой.

Упражнения при повышенном артериальном давлении могут включать стрижку газонов, сгребание листьев, мытье полов или другие домашние дела.

• поднятие тяжестей;
• ритмическая гимнастика;
• упражнения, которые сопровождаются сокращениями мышц без движения рук, ног или туловища.

Главное условие получения положительных результатов – получение удовольствия от занятий.

Где отдыхать

При выборе места для отдыха следует учитывать состояние своего здоровья. Людям с гипертонией лучше не покидать свою климатическую зону.

Это очень полезно:

• Лесистые местности стимулируют кровообращение, улучшают вентиляцию легких, обменные процессы в клетках сердца;
• степные районы, где климат способствует увеличению количества эритроцитов, нормализации терморегуляции и снижению артериального давления.

Людям с гипертонией вообще не рекомендуется загорать. Высокая температура снижает количество кислорода в воздухе, вызывая рефлекторное сужение кровеносных сосудов, учащение дыхания и повышение частоты сердечных сокращений, а также повышение артериального давления.Наиболее опасный период суток 12-16 часов.

Вы можете принять решение остаться в санатории, где у пациентов есть возможность не только отдохнуть, но и предотвратить развитие болезни под наблюдением специалистов.

Может ли гипотоник стать гипертоником

Чем старше человек, тем больше у него шансов перейти от гипотонии к высокому кровяному давлению.Скорость процесса зависит от образа жизни, режима питания, вредных привычек, наличия сопутствующих заболеваний, наследственной предрасположенности.

В то же время развивающаяся артериальная гипертензия трудно поддается лечению и гораздо более склонна к тяжелым осложнениям, особенно у лиц пожилого возраста.

Чтобы избежать таких изменений, следует постоянно контролировать показатели артериального давления и следовать рекомендациям лечащего врача.