Кофе – друг или враг при синдроме ВСД

Кофе и СРК – безвредно ли для всего организма и нервной системы пристрастие к ароматному, крепкому напитку?

Кофеин предназначен для снижения усталости и устранения сонливости.

Многие из нас слышали о СРК, но не все понимают, что это такое.

Различают три типа дистонии:

• гипотонический;
• гипертонический;
• смешанный.

Они отличаются друг от друга специфическими симптомами. Помимо повышенного и пониженного артериального давления больной может жаловаться на недомогания, вызванные другими органами и системами.

Особенности патологии

СРК представляет собой синдром заболевания, связанный непосредственно с нервной системой человека. На всех людей воздействуют негативные внешние факторы: стрессы, чрезмерная усталость, недостаток физических упражнений и отдыха. А вот те, у кого вегетососудистая дистония, воспринимают все гораздо яснее, в прямом смысле слова, «близко к сердцу». На перемены погоды и климата, недосып и скандалы они реагируют гораздо сильнее, чем здоровые люди.

В результате ежедневного повышенного напряжения сосудов у людей появляются головные боли, наблюдаются скачки артериального давления, возникает недостаток кислорода в тканях головного мозга и сердца.

Сосудистая дистония встречается довольно часто.

Даже при возникновении дистонии на фоне хорошего самочувствия могут развиваться вегетативные кризы. Вегетативная нервная система работает автономно, в норме ее симпатический и парасимпатический отделы находятся в равновесии. Дисфункция отделов и называется вегетативной дистонией. Во время кризиса у человека будут следующие симптомы:

• внезапное падение или повышение артериального давления;
• боли в области сердца, имитирующие сердечную боль;
• озноб;
• метеочувствительность;
• нарушения кровообращения;
• слабость, головокружение;
• онемение конечностей, лица;
• частое мочеиспускание;
• сильный страх, приводящий к паническим атакам.

Связь кофе и синдрома

Кофеин, содержащийся в напитке, стимулирует нервную систему. Также важно его влияние на сердце и повышение артериального давления.

Почему люди с дистонией так любят кофе? Активизируя выброс дофамина в кровоток, после выпитой чашки напитка улучшается настроение и появляется бодрость. Эффект длится до 40 минут. Если СРК сопровождается повышенным артериальным давлением, то о кофе явно не может быть и речи. Для больных гипотонией это просто находка: чашка кофе помогает чувствовать себя бодрым в любое время суток.

Не пейте кофе перед сном

Должен ли я пить кофе, если я страдаю СРК? Но не слишком много. Достаточно одной чашки кофе раз в 1-2 дня.

Когда кофеин запрещен?

Так как продукт стимулирует нервную систему, его исключают при ряде состояний:

• проблемы со сном;
• гипертония;
• атеросклероз;
• глаукома;
• сердечные заболевания.

Пожилым людям нельзя пить кофе из-за возможности обострения хронических заболеваний: гастрита, болезней сердца.

Кофе как лекарство

В некоторых случаях в качестве терапии показан кофеин. Его положительное влияние на организм заключается в следующем:

• избавление от головных болей при гипотонии, мигренях;
• повысить общий тонус организма;
• избавление от слабости, сонливости;
• мочегонные свойства;
• активация желудочно-кишечного тракта.

Кофеина больше всего в кофе после помола зерен.

Кофеин в своей основе является психостимулятором и в зависимости от типа нервной системы у каждого человека есть индивидуальная доза, приемлемая для употребления. С другой стороны, ученые обнаружили связь между потреблением кофе и паническими атаками.

Пристрастие к кофеину называется теизмом. Даже здоровый человек, а особенно человек, страдающий дистонией, истощает свою нервную систему, если злоупотребляет ею регулярно.

Чем заменить кофе?

Альтернативой ароматизированному кофе является какао с молоком, в котором содержится всего 2-5 мг этого вещества, или натуральные напитки на основе ржи или ячменя.

Дистония характеризуется чрезмерной возбудимостью нервной системы, поэтому ответ на вопрос: можно ли пить кофе при ИБС неоднозначен. 0,3 г кофеина достаточно для негативного воздействия на организм.

С постоянным чувством слабости при пониженном тонусе сосудов приходится бороться другими средствами. Например, массовая доля вещества в чае всего 0,012 г, по сравнению с 0,05 г в чашке кофе. Поэтому в день можно выпивать примерно 5-7 чашек чая средней крепости.

Еще одним преимуществом чая является более мягкое действие кофеина и его длительное действие. Отдавая предпочтение зеленым сортам, не будем забывать об их способности снижать артериальное давление.

Кофеин оказывает противоположный эффект примерно на 15 процентов населения. Это не оживляет, а вызывает усталость и апатию.

Если вы пьете кофеин, вам не следует резко прекращать пить его. Вы можете испытывать симптомы отмены и побочные эффекты, такие как головные боли или мышечные боли.

Правила употребления кофе при ВСД

Первое, что нужно запомнить: можно ли пить кофе при ИБС – ежедневно восстанавливать нервную систему, пить его нельзя. Чтобы полностью не отказаться от любимого напитка, придерживайтесь нескольких простых правил:

1. Во время обострения симптомов или повышенной тревожности его следует полностью исключить из рациона. Сосредоточьтесь на исцелении.
2. Если вы решили перейти с кофе на чай, какао, рожковое дерево, делайте это постепенно. Внезапная отмена препарата провоцирует обострение вегетососудистой дистонии.
3. Полезны травяные чаи с успокаивающим эффектом.
4. Не забывайте, что помимо кофе кофеин также содержится в энергетических напитках и коле. Проанализируйте свой рацион.

Ваш невролог также может посоветовать вам здоровое питание и образ жизни.

Дополнительные рекомендации

Это не приговор, чтобы вернуть былое качество жизни, нужно обратить внимание на свой образ жизни и отношения с окружающими людьми. Он может пройти психотерапию. Соблюдая несколько простых правил, вы сможете значительно облегчить себе жизнь:

• Установите режим сна-бодрствования. Сон должен быть не менее 8 часов, а для людей с пониженным давлением 9-10 часов.
• Меньше смотрите телевизор, лучше проводите время за чтением хорошей книги или встречайтесь с друзьями.

Смотреть телевизор лучше, чем читать книгу.

Врач должен принимать индивидуальное решение о возможном фармакологическом лечении синдрома HFD. Если вы хорошо позаботитесь о своем здоровье, как физическом, так и психическом, вы будете меньше болеть.