Как защититься от коронавируса и чем обезопасить себя: профилактика в домашних условиях

В этой статье вы узнаете, как защитить себя и других от заражения коронавирусом и как защитить себя от заражения коронавирусом COVID-19.

10 правил защиты от коронавирусной инфекции

Личная, коллективная и социальная гигиена является основой профилактики COVID-19. Правила понятны и просты. Ответственное соблюдение этих принципов лежит на каждом человеке.

Мыть руки, и не только перед едой

Поскольку коронавирус живет несколько дней на рабочих поверхностях, предметах обихода, необходимо как можно чаще мыть руки, желательно с мылом, в состав которого входят антисептики. Это необходимо перед едой, а также после прихода с улицы, выноса мусора, прикосновения к любым предметам многоразового использования и доступным не только вам.

Не трогать лицо

Коронавирусы попадают в организм человека через слизистые оболочки верхних дыхательных путей, ротовой полости, конъюнктиву глаз и микротрещины кожи. Вывод очевиден: не трогайте эти участки руками, так как никто не даст 100% гарантии, что они свободны от Covid.

Безопасно чихать и кашлять

Нас всех этому учат с детства: кашлять, чихать, прикрывать рот и нос платком, салфеткой, рукой и, наконец. Это делается для того, чтобы коронавирус, если он присутствует в слюне или носоглотке, не мог заразить других.

Избегать общественных мест

Во время пандемии нахождение в местах массового скопления людей связано с высоким риском заражения коронавирусом. Магазины, аптеки, театры и кинотеатры, спортивные мероприятия, митинги, демонстрации, кафе, рестораны и детские площадки — места массового скопления людей, которых следует избегать.

В помещении коронавирус держится в воздухе трое суток! А снаружи, если вы кашляете или чихаете, радиус передачи вируса составляет от 2 до 7 метров. Если вам необходимо носить маску или перчатки в людном месте, обязательно соблюдайте социальную дистанцию.

Проветривать помещения и стараться поддерживать в них влажность

Циркуляция свежего воздуха удаляет коронавирусное облако аэрозолей, вызванное кашлем или чиханием, а влажная уборка с антисептиками обеззараживает поверхность. Влажность является обязательным условием комфортного функционирования слизистых оболочек, поэтому проблему решает увлажнитель воздуха или просто размещение емкостей с водой в углах комнаты.

Правильно использовать маски

Маски бывают всех форм и размеров. Если это одноразовая версия без диафрагмы, заменяйте ее каждые два часа. Если у вас есть диафрагма каждые шесть часов. Это предотвратит попадание коронавируса в ваш организм и защитит окружающих вас людей от риска заражения. Тканевые маски следует ежедневно стирать и дезинфицировать антисептическими или спиртовыми растворами с помощью распылителя после каждого снятия с лица. Маска-респиратор действительна на весь период ношения, но обязательно должна быть продезинфицирована по возвращении домой.

Не поддаваться панике

Чувство юмора и хорошее настроение всегда помогают. Коронавирус не исключение. Заботиться о своем здоровье и гигиене тоже важно, но отчаиваться и паниковать в такой ситуации не стоит. Человек умнее вируса, мы с ним обязательно справимся. Немного терпения и толковые прививки решат проблему.

Не употребляйте в пищу сырые морепродукты и мясо

Думаю, это просто тактичное напоминание о том, что необработанные продукты могут таить в себе всевозможные сюрпризы. В эпоху пандемии коронавируса гурманам и любителям экстремальных вкусов в первую очередь стоит задуматься о своем здоровье.

Старайтесь не расплачиваться наличными

Деньги — еще один источник коронавирусов, как и пластиковые карты, но их легче дезинфицировать антисептиками. Поэтому пластик предпочтительнее при покупках.

При малейших признаках ОРВИ, вызывайте врача

Это не просто совет, это золотое правило, которое может спасти вам жизнь в полном смысле этого слова. В разгар эпидемии трудно дождаться участкового врача, который много работает, но не может принять каждого пациента по вызову. Не будем забывать и о телеконсультациях, которые есть в настоящее время в каждой крупной поликлинике, а в случае внезапного ухудшения самочувствия – о скорой помощи.

Единственная просьба: не обращаться в травмпункт без уважительной причины. Лихорадка не для экстренных служб. Нарастающая одышка – хороший повод для вызова скорой помощи.

Если заболевание протекает легко и температура не превышает 38, следует обратиться в инфекционную больницу, где есть специальные боксы для приема и проведения ПЦР-теста на коронавирус.

Профилактика коронавируса на рабочем месте

Для предотвращения заражения Covid на рабочем месте необходимо соблюдать одинаковые правила личной и коллективной гигиены: носить маску, вовремя менять ее, мыть руки и обрабатывать рабочие поверхности антисептиком. Перед выходом на работу и после работы промывать носоглотку солевыми растворами: Аквамарис, Маример, Хьюмер.

Работодатели обязаны делить потоки вахтовиков, на этаж или в помещение — независимо от условий. Тех, кто может работать удаленно, отправляют домой. Необходимо обеспечить условия для соблюдения личной и коллективной гигиены, следить за состоянием каждого работника после выхода на рабочее место, помещения на карантин, влажную уборку. Проверьте наличие больничного в рамках 14-дневного карантина после болезни.

Если работники получают питание в столовой, должна быть обеспечена одноразовая упаковка. Если еду приносят из дома, есть ее можно только в определенном месте и без скопления людей (социальное дистанцирование). Все работники должны быть обеспечены литературой по гигиене при коронавирусе (флаерами).

Профилактика COVID-19 дома

В домашних условиях соблюдать правила личной гигиены для профилактики коронавирусов: мыть руки, не касаться руками лица, дезинфицировать все рабочие поверхности, проводить влажную уборку, увлажнять воздух в помещениях, ограничивать круг общения, контролировать температуру, насыщение легких, если это возможно. Рекомендуется чаще совершать прогулки на свежем воздухе в тихих местах.

Как защитить пожилых людей от Ковида

Основная защита для людей 65+ — это, конечно же, изоляция: на даче или дома. Второй момент – воспользоваться помощью волонтеров для обеспечения лекарствами, продуктами питания и другими необходимыми вещами. Если есть необходимость выйти в город, только такси или индивидуальный транспорт. Наконец, если подозревается коронавирус, обратитесь к врачу. Правила личной гигиены остаются в силе.