Головокружение при вставании, когда ложишься, при повороте головы: причины

Любое нарушение в организме должно вызывать беспокойство. Головокружение при вставании и лежании может быть симптомом многих довольно серьезных заболеваний.

Все зависит от причины, дополнительной симптоматики, появляющейся при головокружении человека.

Почему кружится голова, когда ложишься?

Само головокружение в большинстве случаев является результатом плохой работы кровеносных сосудов. Это явление называется ортостатической гипотензией. Это происходит следующим образом:

1. Человек лежит спокойно в горизонтальном положении, его кровеносная система нормально снабжает мозг кислородом.
2. Внезапно меняется положение тела и происходит резкий скачок артериального давления.
3. Кровь не успевает достичь мелких сосудов головного мозга и наполнить их кислородом.
4. Мозг реагирует на эту ситуацию головокружением, сигнализируя о проблеме.

При этом человек чувствует себя немного нехорошо, земля как будто ускользает из-под него на несколько секунд, кажется возможным опрокинуться. Это особенно актуально, если кто-то встает с постели после дремоты или дремоты.

Это головокружение может быть нормальным в подростковом возрасте. В эти годы детский организм очень быстро развивается и нет времени «отследить» все быстрорастущие и усложняющиеся системы, в том числе и сосуды. Это может означать, что их гибкость не позволяет мозгу быстро наполняться кровью.

Этот тип головокружения также может быть вызван вегетативной дистонией. Его основным признаком является дисфункция сосудов, что приводит к нехватке кислорода.

В некоторых случаях такие приступы могут быть вызваны травмами головы и позвоночника, особенно если они произошли недавно. Однако у них есть и дополнительные симптомы (боль, жжение в голове), которые помогают отличить такое головокружение от ряда других нарушений в организме.

Как помочь себе в домашних условиях?

Если человек чувствует головокружение при вставании с постели, не стоит сразу паниковать.

Если нет дополнительных симптомов, таких как тошнота, кратковременная боль, вероятно, ее можно устранить в домашних условиях.

В случае с подростками стоит уделить больше внимания занятиям спортом и пройти витаминный курс для укрепления сосудов. Витамины группы В в форме таблеток являются основным средством укрепления сосудов.

Если проблема не исчезнет – обратитесь к врачу, который посоветует более серьезную профилактику, например, инъекции витаминов или физические упражнения.

Когда головокружение беспокоит взрослого человека и возникает редко, без других симптомов (боль, тошнота), не стоит сразу бежать к врачу. Стоит следить за своим образом жизни.

Причиной плохого тонуса сосудов, как и всего организма в целом, могут быть:

1. Регулярный недосып, даже если человек спит 7 часов, но с 4 утра до 12 дня – это нарушение сна и нарушение биологических часов организма;
2. Неправильное питание, большое количество сладкого, жирного, соленого и других вредных продуктов негативно сказываются на работе системы кровообращения и состоянии сосудов;
3. Недоедание, постоянные диеты и вытекающая из этого нехватка энергии также могут привести к головокружению;
4. Малоподвижный образ жизни, малоподвижный образ жизни также снижают функцию системы кровообращения, а отсюда и головокружение при смене положения.

Если такие приступы редки и безболезненны, достаточно наладить режим дня, правильно питаться и хотя бы пять минут заниматься физическими упражнениями.

Если проблема уйдет сама собой – врачам можно не волноваться, если нет – пора обратиться к врачу.

Головокружение при повороте головы: причины

Когда человек испытывает головокружение при смене положения тела или повороте головы, это свидетельствует о несколько иной проблеме. Обычно это сопровождается симптомами:

• схватки;
• сильное сердцебиение (сердечная тахикардия);
• внезапное появление шума в ушах;
• двойное зрение; предметы перед глазами становятся размытыми.

Эти симптомы могут означать 2 проблемы: либо с вестибулярным аппаратом, либо с внутренним ухом.

Это может быть началом или признаком серьезного заболевания. Например, воспаление внутреннего уха (средний отит), органа, отвечающего за чувство пространства, может нарушить работу головного мозга.

Ухо представляет собой своеобразный уровень жидкости, что-то вроде строительной жидкости, в результате изменения давления в ней человек ощущает себя в пространстве и при ходьбе. Воспаление в ухе изменяет уровень жидкости, и это ощущение стирается, становится порочным, в результате чего возникает головокружение.

При обнаружении этих симптомов следует посетить отоларинголога. Даже если очень не хочется, придется, потому что как только болезнь перейдет в хроническую форму, лечение будет дороже, дольше и менее эффективно.

Дополнительная симптомы головокружения и их причины

В противном случае, что означает головокружение, можно определить по дополнительным симптомам.

Опишем каждый из вариантов:

Головокружение при повороте головы или изменении положения тела с различными дополнительными симптомами может быть нормой, если человек находится в полете, в стрессовой ситуации, в состоянии паники, депрессии или в незнакомом климате (акклиматизация).

В случае акклиматизации достаточно подождать несколько дней, пока организм приспособится к условиям и все пойдет хорошо, но есть лекарства и витамины (С и А), которые могут облегчить этот процесс.

Как провести тест?

Для выявления ортостатической гипотензии в положении лежа и повороте головы можно провести специальный домашний тест.

Потребуется немного усердия, лист бумаги, секундомер и ручка. Действуйте следующим образом:

1. Несколько раз (2-4) измерьте частоту сердечных сокращений стоя, рассчитайте стабильное среднее значение и запишите его;
2. Проделайте ту же процедуру лежа и сохраните результат;
3. Затем человек должен встать и сосчитать свой пульс через 1 минуту, 3 и 5 минут и записать результаты.

Задача состоит в том, чтобы понять разницу давлений и насколько быстро восстанавливается нормальный ритм при смене положения.

Стоит проверить результаты по этим правилам:

• 11 ударов будут нормой для здорового организма;
• Если пульс от 12 до 18 – проблема может быть, но серьезных последствий нет, нужно уделить время профилактике;
• Если количество ударов больше 18 – это свидетельствует о серьезных проблемах с артериальным давлением и перераспределением крови, а значит, о срочном визите к врачу.

Стоит иметь в виду, что такой домашний тест дает довольно расплывчатый результат, который лишь позволяет решить, нужно ли вам обращаться к врачу или нет.

В любом случае, только квалифицированный врач может поставить точный диагноз и назначить лечение.

Меры предосторожности

Во избежание последствий самого головокружения стоит обратить внимание на некоторые меры предосторожности.

Минимизируют риск в положении лежа, а при поворотах головы во время лечения приводят тело в нужное состояние:

1. Не меняйте резко позу, быстро вставайте или просто наклоняйтесь. Это следует делать медленно и постепенно, особенно если симптомы могут привести к обмороку;
2. После дремоты или дневного сна не обязательно сразу вставать. Стоит потянуться, глубоко вдохнуть, напрячь мышцы, слегка потереть лицо, выпрямить позвоночник, а затем сесть и встать;
3. Если вам приходится повторять внезапное движение снова и снова, начинайте медленно и осторожно, постепенно увеличивая темп;
4. Лежа, вставайте и следите, чтобы вокруг не было резких изгибов. В случае обморока поможет избежать серьезных травм;
5. Не сидите все время в одном и том же положении; например, за компьютером или перед книгой. Вставайте не реже одного раза в час, вытягивайте ноги и ходите по комнате в течение нескольких секунд. Вы также можете несколько раз присесть и сделать несколько упражнений, чтобы разогнать кровь.

В любом случае, если человек заметил, что после нормализации сна и режима питания головокружение не проходит, стоит посетить терапевта, даже если это не серьезный симптом.

Лучше обнаружить серьезное заболевание на ранней стадии, чем жалеть, не обращая внимания на обычное головокружение.