В погоне за стройной фигурой, в погоне за тщательным очищением организма или во время голодания многие люди впадают в крайности и перестают есть. Неправильный подход к голоданию, незнание физиологических основ метаболических реакций и принципов входа и выхода из такого режима приводят к серьезным расстройствам настроения, одним из которых является голодный обморок. Потеря сознания – это не болезнь, а результат нарушения обмена веществ в условиях недостаточного снабжения питательными веществами, кислородом и энергией.
Что происходит с организмом при голодании?
Организм человека испытывает стресс во время голодания
Во время голодания поступление питательных веществ к тканям прекращается и организм должен использовать свои резервы для удовлетворения энергетических потребностей жизненно важных органов. В качестве компенсаторной реакции все метаболические реакции замедляются, так что энергия используется только для работы сердца, головного мозга и нервной системы, почек, легких и печени.
Особенно тяжело это в начале отказа от еды. Организм перестраивается, поэтому голодание сопровождается неприятными ощущениями: нередко кружится голова, появляются «звездочки» и «мушки» перед глазами, появляется слабость, вплоть до затруднения в движении и т. д. Эти симптомы затем исчезают, но сохраняется опасность обморока.
Причины голодного обморока
Почему я теряю сознание, когда отказываюсь от еды, и можно ли потерять сознание от голода? Основная причина в том, что ваш организм не получает достаточного количества питательных веществ, вызывая дефицит энергии. В зависимости от вашего индивидуального метаболического состояния вам может не хватать энергии в течение нескольких дней.
Другие причины обморока, связанного с голодом, включают следующее:
- Повышенная физическая активность при отсутствии еды. Люди, долгое время постящиеся, знают, что в этот период следует экономить как можно больше энергии. Поэтому любые физические нагрузки, в частности спортивные тренировки, запрещены.
Недостаток энергии для занятий спортом во время голодания
Люди, страдающие анорексией, чувствуют себя слабыми и слабыми.
Многие женщины воздерживаются от еды во время беременности из-за утреннего недомогания, что также может привести к обмороку.
Сколько нужно голодать, чтобы наступил обморок?
На различных голодающих форумах часто задают вопрос: «Сколько дней не есть, чтобы вырубиться?» На этот вопрос нет однозначного ответа, так как каждый организм имеет свои особенности метаболизма, отличные от других. Одни выдерживают 20-30 дней, а другие не выдерживают и дня ограничения. Наличие жировых запасов существенной роли не играет.
Симптомы перед обмороком и во время него
Симптомы обморока от голода можно заметить еще до того, как он произойдет. Головокружение различной степени, слабость и/или онемение в ногах и руках предшествуют потере сознания. Такие признаки, как:
- жужжание или гул в голове;
- пульсация в висках;
- потемнение или «звездочки» перед глазами;
- внезапный пот на лице, руках, спине;
- нарушение сознания;
- тошнота.
Если оставить его без присмотра (сидя или лежа), артериальное давление падает через несколько секунд, и человек теряет сознание. При обмороке могут наблюдаться следующие симптомы: посинение губ, бело-серый оттенок лица, зрачки расширены, реакции на свет нет, пульс на сонной артерии слабый, артериальное давление низкое, мышцы напряжены. полностью расслаблен. Иногда может возникать непроизвольное мочеиспускание или опорожнение кишечника.
Человеку, потерявшему сознание, следует проверить пульс и дыхание.
Обморок может длиться от 0,3 до 2 минут, с полным восстановлением в течение 5 минут. Возникают боль и/или шум, ощущение тяжести в голове, слабость, головокружение. Если человек долгое время без сознания, следует вызвать бригаду медиков.
Что делать при появлении симптомов?
При первых признаках обморока у взрослого или ребенка сядьте или лягте. Головокружение или слабость — это сигнал о том, что в мозг поступает недостаточно кислорода. Всякая физическая и умственная деятельность должна быть прекращена.
Внезапное движение может привести к падению, поэтому двигайтесь очень медленно и осторожно (например, добираясь до стула). Если невозможно сесть или лечь (например, на улице), присядьте или прислонитесь к какому-либо предмету (дереву, стене дома).
Во время затемнения сосуды головного мозга резко сужаются и кровоснабжение практически отсутствует. При этом следите за тем, чтобы голова находилась на более низком уровне, чем туловище. Можно наклониться вперед, встать на четвереньки и опустить голову на пол. Другой вариант — лечь на спину с поднятыми ногами, используя подушку, валик или одежду.
Первая помощь при обмороке
Первая помощь при обмороке включает следующие этапы:
- Уложить пострадавшего с приподнятыми ногами и повернутой набок головой;
- Расстегните их одежду;
- закапывать в нос раствор нашатырного спирта;
- как только человек придет в сознание, дайте ему несколько глотков чая с сахаром, кофеинового напитка или сока;
- Вызовите скорую.
Если нашатырный спирт недоступен, рекомендуется протереть височную область уксусом, туалетной водой или одеколоном.
ВНИМАНИЕ Не давать еду! Это может привести к непредсказуемым последствиям!
Чем опасен голодный обморок?
Немедленная потеря сознания не опасна для жизни. Однако при падении вы можете получить травму. Вследствие частых обмороков могут возникнуть нарушения нервной системы. Повторяющийся дефицит кислорода и питательных веществ приводит к гибели нейронов, что проявляется ухудшением памяти, неспособностью к концентрации внимания, раздражительностью.
Прежде чем приступить к голоданию, следует взвесить все «за» и «против».
Вы можете предотвратить голодание, если будете относиться к нему ответственно, обращать внимание на свое самочувствие, достаточно спать и отдыхать. Не следует резко отказываться от еды, особенно если вы неопытны. Начинайте голодать постепенно, на короткие промежутки времени. В идеале, прежде чем прекратить прием пищи, вы должны пройти обследование и консультацию у диетолога и врача общей практики.
