Многие люди испытывали головную боль в висках. Оно бывает разным (жалящим, ноющим, давящим), но почти всегда изнуряющим (с тошнотой и даже рвотой). Избавиться тоже сложно. Помогут таблетки, массаж и народные средства. Рассмотрим подробно средства, с помощью которых можно избавиться от головной боли в висках. Но сначала давайте разберемся в причинах, по которым могут болеть виски.
Боли в висках бывают разных видов
Почему болит голова в висках?
Наиболее частой причиной болей в висках являются сосудистые нарушения. Это может быть связано с низким или высоким кровяным давлением, сужением и последующим расширением сосудистых стенок при мигрени. Другие причины:
- травмы головы;
- инфекционные заболевания;
- Гормональные изменения (менопауза, половое созревание);
- привычки в еде;
- нервные срывы;
- высокое или низкое внутричерепное давление;
- вегетативная дистония;
- напряжение глаз;
- воспаление височно-нижнечелюстного сустава;
- без сна;
- отравления (особенно алкогольные).
Какой бы ни была причина, если боль в висках сохраняется или возникает очень часто, обратитесь к неврологу.
Какие лекарственные средства можно использовать?
При лечении головной боли вокруг висков следует использовать специальные обезболивающие средства, относящиеся к триптану. Особенность их действия позволяет использовать их не только при мигрени, но и при болях в висках различного происхождения.
Препараты из группы триптанов
Как они работают и чем они лучше других препаратов?
- Височная боль часто связана со стимуляцией тройничного нерва. Триптаны действуют непосредственно на ее волокна, что угнетает сборную.
- Эти препараты лишь изменяют просвет сосуда по мере необходимости. Он делает это путем прямого воздействия на рецепторы сосудистой стенки.
- Кроме болевого синдрома триптаны устраняют тошноту, чувствительность к звукам, запахам и яркому свету.
- Благодаря высокой селективности препаратов они не влияют на периферические и коронарные сосуды.
- Использование триптанов в лечении значительно снижает вероятность рецидива.
К триптанам относятся таблетки Релпакс, Зомиг, Суматриптан, Амигренин и другие. Дозу и продолжительность лечения определяет врач.
Препараты (таблетки), рекомендуемые при головной боли в висках различного генеза, представлены в таблице ниже.
| Мигрень | Триптаны, эрготамин |
| Головная боль напряжения | Аспирин, парацетамол, НПВП |
| Кластерная (лучевая головная боль) | Триптаны, эрготамин |
| Временная боль от высокого кровяного давления | Антигипертензивные препараты |
| Боль после физической работы, эмоции | Обезболивающие, НПВП |
Массаж
Мало того, что таблетки могут помочь снять головную боль висков, можно использовать и массаж. Это очень эффективное обезболивающее, и движения легко выполнять самостоятельно. Массаж требует не более 10 минут. Садиться не обязательно, лучше занять удобную позу.
- Положите средние пальцы на область между бровями. Слегка надавливая на кожу, двигайте пальцами от центра кожи к вискам. Продвигайтесь вдоль верхней части глазниц к внешнему уголку глаза, продвигаясь к вискам и линии роста волос. Сделайте 10-15 таких движений.
- Массаж лба. Средние пальцы на том же месте. Медленно двигайте их вверх к вашим волосам, не отрывая их от лица и с усилием. Так же сделайте 10-15 таких движений.
- Исходное положение пальцев такое же. Медленно переместите их вверх к линии роста волос, затем разделите их и продолжайте движение вдоль линии роста волос. Двигайтесь к вискам и задержите пальцы на 2-4 секунды, сильно надавливая. Повторить 10 раз.
- Средние пальцы на том же месте. Слегка прижмите их немного к крыльям носа, а затем разведите в стороны. Массируя, двигайтесь к вискам по нижнему краю глазницы. Сделайте 10-15 движений.
- Массаж височной области. Поместите кончики двух пальцев на область виска. Делайте плавные круговые движения. Массаж в течение одной минуты.
- Поместите кончики пальцев обеих рук на линию роста волос так, чтобы они были на равном расстоянии от центра линии к вискам. Массируйте эти точки круговыми движениями, слегка двигая пальцами влево и вправо (чтобы охватить всю линию). Делайте это в течение 1 минуты.
Этот массаж восстанавливает кровообращение и помогает избавиться от болей в висках, даже при тошноте, без применения таблеток.
Народные средства
Есть альтернативные домашние средства от головной боли в висках
Когда головная боль в висках становится невыносимой, избавиться от нее могут помочь народные средства. Народный арсенал различных методов устранения головной боли могут заменить таблетки. Вот самые эффективные и проверенные.
- Пропитайте шерстяную ткань 9% уксусом, смешанным в равных пропорциях с растительным маслом. Выдавите его и положите на лоб и виски, закрыв уши. Вынуть через час.
- При любых головных болях народная медицина советует мыть голову солью (замочить, натереть солью и смыть). Затем протрите виски раствором: масла селадона, розового масла и 9% уксуса (в равных количествах).
- На правый и левый висок положить горчицу или тертый хрен (редьку). Держать 15-20 минут.
- Можно растолочь лист капусты или масло тимьяна (мяты) и нанести на виски.
- Обыкновенную луковицу разрежьте пополам и положите на виски на 20 минут, закрепив повязкой.
- Если у вас есть лимон, очистите его и удалите белый слой. Нанесите пилинг на виски. Держите лимон, пока он не станет жалить.
- Если вы чувствуете себя плохо в дополнение к боли, съев несколько ягод малины, вы сможете облегчить этот симптом.
Что нужно делать, чтобы боль в висках не возникала?
Головные боли легче предотвратить, чем лечить
Легче предотвратить головную боль в висках, чем потом ее лечить. Для этого следуйте нескольким простым рекомендациям.
- Оксигенация крови является одним из определенных методов лечения боли в висках. Старайтесь гулять на свежем воздухе как можно дольше и несколько раз в день. Поездка за город – идеальное решение. Если такой возможности нет, можно отправиться на прогулку в парк или другое место без машин и шума.
- Купите самодельный кислородный коктейль, чтобы дополнить вышеперечисленные средства. Его регулярное употребление восстанавливает обмен веществ, насыщает ткани кислородом и избавляет от головной боли.
- Начните укреплять свое тело. Не нужно сразу бросаться в ледяную воду. Начните с растирания мокрым полотенцем: сначала конечностей, затем через несколько дней постепенно переходите к туловищу. Температуру полотенца следует постепенно снижать. Примерно через месяц можно приступать к заливке. Сделайте то же самое — сначала с теплой водой для ног и рук, затем с теплой водой для туловища. Когда привыкнете, начните снижать температуру воды. Двигаясь постепенно, вы не заметите, как начнете обливать свое тело холодной водой и не почувствуете холода.
- Убедитесь, что вы много отдыхаете и спите!
- Если ваша работа связана с постоянным шумом или ярким светом и это вам мешает, найдите другую.
- Не напрягайте глаза при работе за компьютером. Всякий раз, когда у вас есть свободная минутка, делайте для них упражнения или просто прикрывайте их.
Разминка для глаз
Временная боль может иметь неблагоприятные последствия. Если вы чувствуете тошноту, это может привести к расстройству пищевого поведения и потере энергии. Постоянная головная боль расстраивает нервную систему и может способствовать проблемам с психическим здоровьем. Поэтому ни в коем случае нельзя терпеть боль в висках, а когда она утихнет, немедленно обратиться к врачу.
