Боль в пятке: что это может быть и как лечить в домашних условиях

В этой статье мы рассмотрим причины боли в пятке, иначе известной как боль в пояснице, что это может быть и как лечить в домашних условиях. Однако представленная ниже информация ни в коем случае не является альтернативой медицинской помощи.

Что такое талалгия?

В медицине термин «талия» используется для описания боли, локализующейся в пятке или задней части стопы. Это очень распространенное состояние, особенно у взрослого или пожилого человека, что неудивительно, если вспомнить, что пятка — это область, которая испытывает постоянное давление при ходьбе и поддержании вертикального положения.

Боль в пятке следует рассматривать не как болезнь, а как симптом, который может быть вызван многими заболеваниями. В большинстве случаев боль возникает из-за механических причин или ряда незначительных травм. Однако возможно также, что талгия возникает спонтанно как патологический процесс, который может поражать кости предплюсны, ахиллово сухожилие и все ткани, входящие в состав пятки.

Прогноз и лечение этого состояния зависят от его генеза: в зависимости от причины вам могут порекомендовать подходящую обувь и ортопедические стельки, принять противовоспалительные препараты или даже пройти небольшую операцию. Однако эта проблема не всегда требует терапии, и иногда для разрешения клинической картины может быть достаточно отдыха.

Причины боли в пятке

Напомним, как упоминалось в первом разделе, что талалгию нельзя считать болезнью, поскольку это всего лишь симптом. Давайте рассмотрим некоторые заболевания, которые могут сопровождать боль в пятке:

• Подошвенный фасциит: подошва стопы соединена длинным дугообразным сухожилием, идущим от пятки к пальцам ног. Травмы и повреждения этой связки вызывают воспаление на уровне стопы, называемое подошвенным фасцитом, одно из наиболее распространенных состояний, связанных с талалгией.
• Тендинит ахиллова сухожилия: Ахиллово сухожилие является одной из самых крупных и стабильных тканей в организме и простирается от икроножных мышц до пятки. Как и другие связочные ткани, может поражаться воспалительным процессом, то есть тендинитом. Из-за своего расположения и большой нагрузки на ахиллово сухожилие нередко возникает разрыв в результате травмы; в этом случае, поскольку ткань связки имеет малую регенеративную способность, необходима восстановительная операция.
• Буниа на пятке. Другой тканью, которая может быть затронута воспалением, является капсула пяточной кости, небольшой мешочек между костью и ахилловым сухожилием, который помогает сухожилию скользить и уменьшает трение.
• Пяточная шпора: Пяточная шпора относится к небольшому гребню пяточной кости, который в большинстве случаев образуется в нижней части пятки. Шпора может возникнуть после незначительных травм, таких как плохая осанка или чрезмерные физические нагрузки, хотя часто бывает трудно определить, что ее вызывает. Этот порок развития может протекать совершенно бессимптомно или, наоборот, проявляться болями в пятке (тогда может потребоваться операция по удалению).
• Тарсальный синдром. Тарзальный синдром представляет собой компрессионную патологию нерва (в данном случае заднего большеберцового нерва), поскольку он располагается внутри слишком узкой сухожильной фасции. Этот синдром похож на синдром запястного канала, который поражает запястье и встречается гораздо чаще. Среди симптомов, кроме боли в пятке, также появятся мышечная слабость и покалывание.

Факторы риска

«Фактор риска» определяется как любой фактор, присутствие которого увеличивает вероятность развития определенного состояния или заболевания. Можно рассмотреть следующие факторы риска, способствующие боли в пятке:

• Пожилой возраст: боль в пятке чаще встречается в возрастной группе старше 40 лет. Это связано с несколькими факторами, такими как потеря эластичности тканей с возрастом и истончение жирового слоя, который в норме покрывает пятку, защищая ее от травм.
• Чрезмерная физическая активность: чрезмерная физическая активность может предрасполагать к талии, особенно у людей, занимающихся соревновательными видами спорта, в которых ноги сильно обременены, например, бегуны, игроки.
• Неадекватная обувь: ношение обуви с высоким содержанием, а также обувь со слишком низким каблуком, не обеспечивает правильную осанку и увеличивает нагрузку на сухожилия и суставы и, таким образом, увеличивает риск повреждения пятки.
• Длительный ортостаз: люди, которые проводят большую часть дня работы в положении по положению по привычкам или по профессиональным причинам, также считаются угрожающими.
• Ожирение: когда мы находимся в вертикальном положении, вес нашего тела влияет на то, что на земле влияет на землю, то есть на наших ногах. У людей с ожирением эта нагрузка значительно увеличивается, как и вероятность развития колоды.
• Препараты: Наконец, боль в пятке также может быть вызвана лекарственной терапией, где возможные побочные эффекты также включают миопатию и тентопатию (то есть повреждение мышц и сухожилий). К ним относятся, например, статины, высокоэффективные гиполипидемические препараты.

Диагностика

Диагностика талии обычно тривиальна и основан только на собеседовании и предметном обследовании, то есть всей информации, которую работник здравоохранения получает из разговора с пациентом во время посещения. Привычки, физическая и профессиональная деятельность, а также поза тела исследованного лица подлежат специальному контролю.

В случае подозрений на травмы кости или сухожилия могут быть полезны испытания тканей визуализации. Могут быть заказаны следующие тесты:

• Ультразвук: Ультразвук — это метод, который использует простые звуковые волны для получения изображений мягких тканей пациента (он бесполезен для тестирования более плотных тканей, таких как кости). Из -за низкой стоимости и скорости производительности ультразвук часто используется в качестве первого диагностического обследования, оставляя более продвинутые методы для случаев трудно интерпретировать. Одним из пределов этого метода является то, что он в значительной степени зависит от человека, проводящего обследование: поэтому диагностическая эффективность варьируется в зависимости от того, кто проводит обследование.
• Рентгенография: метод рентгенографии использует ионизирующее излучение для получения двухмерного изображения ткани ткани; Излучение (рентгеновские лучи) способно свободно превышать мягкие ткани, но оно сохраняется или отражается из более плотных тканей. Это более плотные ткани, такие как кость, которые должны быть выделены во время этого теста: поэтому, в отличие от ультразвука, x -Rays используются для детального наблюдения за костью и суставными структурами. Хотя это быстрый и недорогой метод, он подвергает пациента определенное количество излучения, которое может быть вредным для тела (хотя большинство современных устройств используют такое небольшое количество излучения, что оно почти незначительно, оно все еще вредно) Анкет
• Магнитно -резонансная визуализация (МРТ): Магнитно -резонансная визуализация является более длинным и более дорогостоящим испытанием, которое зарезервировано только для самых сложных и трудных для интерпретации случаев. Это метод с очень высокой точностью диагностики, обеспечивающий трехмерные реконструкции и теперь считается методом выбора при тестировании мягких тканей и суставов. Конечно, он очень редко используется в палубе.

Прогноз и осложнения

Наличие боли в пятке обычно является состоянием благоприятного прогноза, который обычно приходит в себя благодаря лечению или даже обычному отдыху.

Однако, если проблема пренебрегает, боль может стать хронической: одним из возможных последствий хронического процесса является возникновение отношения, которое у пациента развивается из антильгических положений, то есть от установок/позиций, защищающих от боли. Постоянство этого дефекта явно приводит к ухудшению клинического изображения или введению других проблем, связанных с неправильной осанкой тела с течением времени.

Лечение и средства терапии

Лечение боли в пятке отличается в зависимости от тяжести изображения, но прежде всего терапия зависит от происхождения боли и может быть ограничена простой гигиеной и поведенческими агентами и необходимостью хирургического вмешательства. Именно по этой причине целесообразно не недооценивать этот тип проблемы, а обратить ему внимание доктора, особенно в случае тяжелого, постоянного и подавляющего боли.

В настоящее время доступны следующие методы лечения для боли на каблуках:

• отдыхать;
• Использование льда;
• Использование ортоз или ортопедических вставок;
• нестероидные анти -инфляционные препараты (мази и таблетки);
• физиотерапия (например, лазеры и ультразвуковые исследования);
• операция

Народные средства

Следующие домашние методы могут быть использованы для лечения Talalgia:

• Приготовьте настойку грязного пинкеримана — для этой цели корни с пирожными должны быть смешаны с водкой в ​​соотношении 1/3, оставьте на инфузию в день. Рекомендуется принимать перорально 2 столовые ложки 3 раза в день с подошвенной фасцией;
• С шпорами каблука вы можете приготовить белую цветочную настойку акации — взять 1 часть цветов и смешать с 3 частями водки, заваривать в течение нескольких часов, затем смазать каблуки и подошвы несколько раз в день;
• С сломанными, вывихнутыми связками вы можете сделать сжатие плоских листьев — 1 столовая ложка сухих листьев смешана с тонким нарезанным луком, добавить мед и положить на водяную баню. Нанесите смесь, чтобы марле и покройте пациента повязкой.

Профилактика

Профилактика боли пятки в основном связана с предотвращением факторов риска, связанных с этим заболеванием. Следовательно, это должно быть:

1. Избегайте чрезмерной физической активности, особенно в отсутствие надлежащих тренировок;
2. Носите удобную обувь, избегая обуви слишком низкой или с высокой каблуком;
3. Если возможно, не вставайте на ноги долгое время;
4. потерять ненужные килограммы;
5. Прекратите принимать любые лекарства, которые могут вызвать этот симптом.